Somnul este o parte vitală a fiecărei zile pentru majoritatea oamenilor, dar ceea ce se întâmplă atunci când închizi ochii este adesea un mister. Studiile de somn, fie pentru cercetarea somnului, fie pentru diagnosticarea tulburărilor de somn, deschid o fereastră în ceea ce se întâmplă cu creierul și corpul în timp ce dormi. Studiile privind somnul vă pot descompune somnul în etape, fiecare etapă fiind caracterizată de un anumit tip de activitate cerebrală. Undele Delta sunt cele mai lente dintre undele cerebrale adormite.
Etapele somnului
Pe măsură ce dormi, progresezi prin cinci etape într-un model ciclic. Începeți în prima etapă, somn ușor, unde creierul dvs. se deplasează din undele beta și alfa de veghe în undele theta de somn. Pe măsură ce treceți de la etapa unu la etapa a doua, continuați să experimentați undele theta intercalate cu perioade de activitate intensă cunoscute sub numele de fusuri de somn. Când treci în somnul mai adânc din etapa a treia, undele delta devin proeminente și atunci când reprezintă mai mult de jumătate din activitatea creierului tău, te afli în etapa a patra, cea mai profundă etapă a somnului. După etapa a patra vă deplasați înapoi prin etapele de somn și apoi intrați în etapa a cincea, mișcarea rapidă a ochilor sau somnul visat.
Măsurarea activității creierului adormit
Activitatea creierului măsurată în timpul unui studiu de somn este înregistrată pe o electroencefalogramă sau EEG, un dispozitiv care utilizează senzori amplasați pe scalp pentru a măsura activitatea electrică din creier. Activitatea creierului este înregistrată ca o linie pe o bucată de hârtie sau ecran de computer care se derulează continuu. Linia se mișcă în sus și în jos pe măsură ce înregistrează impulsuri electrice și rezultatul este un model de undă a cărui formă, frecvență și amplitudine sau înălțime pot fi măsurate. Fiecare tip de undă cerebrală este descris folosind acești trei parametri.
Delta Waves
Undele Delta sunt unde lente asociate somnului profund. Oamenii treziți din somn profund nu își pot aminti niciun gând sau vis, așa că scopul undelor delta este oarecum misterios, dar s-a emis ipoteza că are un rol în „resetarea” creierului. Valurile Delta sunt mai proeminente la sugari și copii mici, dar apar la toți oamenii în timpul somnului. Unele tulburări ale somnului, cum ar fi somnambulismul și terorile nocturne, se întâmplă în timpul somnului valului delta.
Caracteristicile valurilor Delta
Undele Delta au o frecvență mai mică de 4 hertz sau 4 unde pe secundă, iar cele mai multe apar între 0,5 hertz și 3,5 hertz. Într-un alt mod, durata fiecărei unde delta este între un sfert de secundă și două secunde. În timp ce undele delta sunt cele mai lente, ele pot fi considerate și cele mai puternice valuri. Amplitudinea sau înălțimea undelor delta este de 75 microvolți, cea mai puternică activitate electrică înregistrată în undele cerebrale normale.