O mașină delicată, corpul reacționează subtil la mediul înconjurător, fără ca măcar să observați de cele mai multe ori. Uneori, însă, efectul stimulilor precum frigul poate produce schimbări în corp care par mai evidente. De exemplu, unii oameni susțin că au chef să dea din cap atunci când devin reci. Cu toate acestea, o corelație între a fi rece și a simți somnolență nu este neapărat egală cu cauzalitatea.
TL; DR (Prea lung; Nu am citit)
Poate exista o corelație între temperaturile reci și senzația de somn, dar a fi rece nu provoacă oboseală din punct de vedere tehnic. Cu toate acestea, dacă se întâmplă să aveți hipotermie, starea vă poate face treptat să vă simțiți obosiți și, în cele din urmă, să vă duceți la inconștiență și la comă.
Homeostazie de temperatură
Homeostazia temperaturii este capacitatea organismului de a menține o temperatură între 96,8 grade Fahrenheit și 100,4 grade Fahrenheit. Când corpul tău începe să piardă căldură și temperatura centrală scade, începi să tremuri automat și dezvolți un instinct puternic de a te deplasa undeva mai cald. Cel mai adesea, a fi frig este o problemă minoră. Dar dacă temperatura centrală scade sub 95 de grade Fahrenheit, este posibil să vă confruntați cu o hipotermie ușoară, care poate provoca somnolență.
Hipotermie ușoară
Gama normală de temperatură a corpului este optimă pentru reacțiile biochimice esențiale. Pe măsură ce temperatura scade, chiar și cu doar câteva grade Fahrenheit, creierul nu funcționează la fel de eficient. Este posibil să întâmpinați probleme precum timpul de reacție încetinit, afectarea judecății și oboseala. Semnele sunt subtile și este posibil ca o persoană care suferă de această hipotermie ușoară să nu înțeleagă că se întâmplă. Scăderea temperaturii are loc treptat, astfel încât somnolența se strecoară în sus. Situațiile obișnuite în care oamenii pot prezenta hipotermie ușoară includ starea afară la temperaturi scăzute toată ziua sau călătoriile lungi cu motocicleta pe timp rece.
Hipotermie moderată și severă
Când o persoană se află în primele etape ale hipotermiei, ea tremură într-un ritm relativ normal. În hipotermia moderată, la o temperatură centrală mai mică de 95 grade Fahrenheit, tremurăturile devin violente, oboseala se agravează și persoana devine confuză și stângace. La sub 89,6 grade Fahrenheit, persoana devine atât de somnoroasă încât nu poate să se miște și se strecoară în inconștiență și comă.
Ritmurile circadiene
Uneori, oamenii pot da vina pe a simți somn de a fi frig, atunci când, de fapt, frigul și oboseala se datorează unui ritm circadian. Aceasta este o variație naturală a temperaturii și a somnolenței peste 24 de ore. Oboseala și răceala nu se cauzează reciproc în acest caz. În schimb, ceasul corpului persoanei a cauzat în mod natural scăderea temperaturii corpului. Acest lucru se întâmplă în general în primele ore ale zilei. S-ar putea să-l crezi până la frigul dimineții și un pic de stricăciune.
De asemenea, oamenii se simt, în general, mai reci atunci când sunt culcați și sunt mai predispuși să stea culcați atunci când au somn. Deci, în mod clar, există câteva coincidențe care ar putea fi în joc.