Defalcarea proteinelor și a acizilor nucleici eliberează deșeuri care conțin azot. Corpul trebuie să elimine acești compuși înainte de a se acumula. Filtrarea deșeurilor din fluxul sanguin este sarcina sistemului excretor. Corpul tău reglează excreția ca răspuns la schimbările din mediul său.
Caracteristici
Sistemul excretor captează deșeuri precum ureea și excesul de săruri și le expulzează din corp. În acest proces, ajută la păstrarea unui echilibru vital în nivelul sărurilor și fluidelor din sânge. O porțiune din creier numită hipotalamus reglează excreția producând hormon anti-diuretic (ADH), care acționează pentru a reduce cantitatea de apă eliminată din sânge de către rinichi și, prin urmare, pentru a reduce rata de excreţie.
Efecte
Când faceți mișcare, este posibil să începeți să transpirați pe măsură ce corpul dumneavoastră încearcă să-și mențină temperatura scăzută. Transpirația îndepărtează apa și sărurile din corp împreună cu o cantitate mică de uree. Pe măsură ce nivelul de sodiu din sânge scade, scade și secreția de ADH, iar rinichii produc urină mai diluată.
Semnificaţie
Pe măsură ce continuați să faceți mișcare, corpul vostru pierde mai multă apă. După un anumit punct, hipotalamusul începe să stimuleze eliberarea de ADH din glanda pituitară pentru a conserva apa cât mai mult posibil. Odată cu creșterea nivelului de ADH, rinichii produc urină mai concentrată, determinând astfel scăderea nivelului de sodiu din sânge.
Potenţial
În cazuri extreme, un atlet se poate deshidrata sau scăderea nivelului de sodiu din sânge poate provoca o afecțiune numită hiponatremie. Sportivii de anduranță care concurează în evenimente istovitoare precum maratoanele trebuie să se asigure că consumă suficient lichid pentru a înlocui ceea ce pierd în timpul cursei.