Între excursii la plajă, grătare în curte și, bineînțeles, excursia dvs. anuală de camping, este posibil să fiți surprinși niște raze serioase în această vară. Și dacă nu sunteți atent cu privire la slathering pe SPF, știți ce înseamnă asta - o arsură solară ucigașă care diminuează distracția următoare (câteva) zile.
Dar de ce ai arsuri solare, oricum? Există răspunsul evident - ai petrecut prea mult timp la soare, duh! - dar o mare parte din ceea ce simțiți din cauza unei arsuri solare are legătură cu răspunsul natural al corpului la arsura inițială.
Iată ce se întâmplă - și de ce aveți nevoie de SPF pentru protecție.
Să începem cu elementele de bază: ce cauzează arsurile solare?
Soarele nu emite doar căldură și lumină vizibilă, ci și alte forme de radiații. Aceasta include razele ultraviolete (UV). Lumina UV are o lungime de undă scurtă - prea scurtă pentru a se vedea, dar suficient de scurtă pentru a pătrunde în unele țesuturi, cum ar fi primele straturi ale pielii.
Și când acea lumină UV atinge celulele pielii? Vă dăunează ADN-ului. Mai exact, face câteva modificări minore în modul în care subunitățile care alcătuiesc ADN-ul dvs. se pot împerechea - și înseamnă că celulele dvs. nu vă pot reproduce ADN-ul în mod corespunzător până când daunele nu sunt remediate.
sfaturi
Ești deja un geniu al ADN-ului?Iată mai multe deete. Știți cum ADN-ul dvs. este alcătuit din patru perechi de baze - timină, adenină, citozină și guanină - și că timina și adenina se împerechează în mod natural pe oricare dintre firele helixului dublu? Ei bine, radiațiile UV modifică structura unora dintre timina din ADN-ul dvs., ceea ce înseamnă că nu se poate împerechea corect cu adenina.
Am înțeles - Deci, unde a intrat arsurile solare?
Ei bine, celulelor dvs. nu le plac deteriorările ADN nedorite - contribuie la boli cronice, motiv pentru care expunerea la soare este una dintre forțele motrice din spatele cancerului de piele! - și soarele vă deteriorează și alte părți ale celulelor. Radiațiile UV provoacă și alte daune.
Expunerea la soare dăunează lipidelor care alcătuiesc celulele tale (care, FYI, este și motivul pentru care pielea ta se simte uscată AF după ce ai fost la soare) și îți mută și ARN-ul. Celulele deteriorate vor să scape de acel ARN deteriorat, cât mai curând posibil, așa că îl aruncă din celulă - unde declanșează un răspuns imun.
Odată ce sistemul imunitar este implicat, veți observa acea umflare dureroasă, căldură și roșeață care sunt atât de familiare. Răspunsul dvs. imunitar este cel mai puternic (iar durerea este cea mai gravă) din primele trei zile după arsură, apoi ar trebui să dispară, chiar dacă simptomele dvs. nu au dispărut complet.
În funcție de cât de gravă este arsura, s-ar putea să vă simțiți zile (sau mai mult de o săptămână) de peeling. Și, deși poate fi un pic incomod - și, să fim sinceri, puțin grosolan - este de fapt sănătos. Peeling înseamnă că corpul tău se îndepărtează de celulele pielii prea deteriorate pentru a fi reparate, astfel încât să poți reveni la o piele sănătoasă.
Și, probabil, veți observa că un bronz se dezvoltă după arsură. Totul datorită unei proteine numite melanină, care oferă o protecție naturală împotriva soarelui. Când corpul tău primește semnalul că ai nevoie de mai multă protecție solară - să zicem, după ce tocmai ai primit o arsură solară masivă - începe să producă mai multă melanină, astfel încât să fii mai bine protejat data viitoare.
Dar arsurile solare severe?
Toate informațiile de mai sus se aplică oricărui tip de arsură solară - dar, desigur, unele arsuri solare sunt mai grave decât altele. În timp ce orice arsură solară va provoca unele roșeață și umflături, daunele severe pot avea consecințe grave.
daca tu într-adevăr a trecut peste soare, razele UV ar putea să-ți afecteze pielea atât de grav încât corpul tău trebuie să aibă un răspuns imunitar masiv. Răspunsul imun poate provoca acumularea severă de lichid în arsură, care vă determină să dezvoltați vezicule. Și răspunsul imun ar putea, de asemenea, să vă facă să vă simțiți rău și chiar să dezvoltați febră.
Deci, aplicați acel SPF! Orice rețineți: Toate expunerea la soare are potențialul de a vă deteriora permanent ADN-ul și de a contribui la riscul de cancer mai târziu. Așadar, rămâneți în siguranță alegând o protecție solară aprobată de FDA și reapunând la fiecare două ore sau după ce ați intrat în apă. Veți evita urâciunea unei arsuri solare dureroase și veți reduce riscul de cancer de piele înfricoșător pe drum.