Delikatna maszyna, ciało subtelnie reaguje na otoczenie, przez większość czasu nawet nie zauważając. Czasami jednak efekt bodźców, takich jak zimno, może powodować zmiany w ciele, które wydają się bardziej widoczne. Na przykład niektórzy ludzie twierdzą, że mają ochotę zasnąć, gdy robi im się zimno. Jednak korelacja między byciem zimnym a uczuciem senności niekoniecznie oznacza związek przyczynowy.
TL; DR (zbyt długi; Nie czytałem)
Może istnieć korelacja między niską temperaturą a uczuciem senności, ale chłód technicznie nie powoduje zmęczenia. Jeśli jednak doświadczasz hipotermii, stan ten może stopniowo powodować zmęczenie i ostatecznie doprowadzić do utraty przytomności i śpiączki.
Homeostaza temperatury
Homeostaza temperatury to zdolność organizmu do utrzymywania temperatury między 96,8 stopni Fahrenheita a 100,4 stopni Fahrenheita. Kiedy twoje ciało zaczyna tracić ciepło, a temperatura twojego ciała spada, automatycznie zaczynasz drżeć i rozwijasz silny instynkt, by przenieść się w cieplejsze miejsce. Najczęściej zimno jest drobnym problemem. Ale jeśli temperatura twojego ciała spadnie poniżej 95 stopni Fahrenheita, możesz doświadczać łagodnej hipotermii, która może powodować senność.
Łagodna hipotermia
Normalny zakres temperatury ciała jest optymalny dla niezbędnych reakcji biochemicznych. Gdy temperatura spada, nawet o kilka stopni Fahrenheita, mózg nie pracuje tak wydajnie. Możesz doświadczyć problemów, takich jak spowolniony czas reakcji, upośledzona ocena sytuacji i zmęczenie. Objawy są subtelne, a osoba cierpiąca na tę łagodną hipotermię może nie rozumieć, jak to się dzieje. Spadek temperatury następuje stopniowo, więc wkrada się senność. Typowe sytuacje, w których ludzie mogą doświadczać łagodnej hipotermii, to przebywanie na zewnątrz w niskich temperaturach przez cały dzień lub długie podróże motocyklem w chłodne dni.
Umiarkowana i ciężka hipotermia
Kiedy dana osoba znajduje się w pierwszych stadiach hipotermii, drży w stosunkowo normalnym tempie. W umiarkowanej hipotermii, przy temperaturze wewnętrznej poniżej 95 stopni Fahrenheita, dreszcze stają się gwałtowne, zmęczenie nasila się, a osoba staje się zdezorientowana i niezdarna. W temperaturze poniżej 89,6 stopnia Fahrenheita osoba staje się tak śpiąca, że nie jest w stanie się poruszać, zapada w nieprzytomność i śpiączkę.
Rytmy dobowe
Czasami ludzie mogą obwiniać senność o zimno, podczas gdy w rzeczywistości chłód i zmęczenie wynikają z rytmu dobowego. Jest to naturalna zmiana temperatury i senność w ciągu 24 godzin. W tym przypadku zmęczenie i chłód nie powodują się nawzajem. Zamiast tego zegar biologiczny danej osoby w naturalny sposób powoduje spadek temperatury ciała. Zwykle dzieje się to we wczesnych godzinach dnia. Możesz to zaliczyć do porannego chłodu i odrobiny oszołomienia.
Ponadto, ludzie na ogół czują się zimniej, gdy leżą, i częściej kładą się, gdy czują się senni. Tak więc, oczywiście, jest kilka zbiegów okoliczności, które mogą mieć znaczenie.