„Nie martw się swoimi trudnościami w matematyce. Zapewniam cię, że moje są nadal wspanialsze." – Alberta Einsteina
Niepokój matematyczny to błędne koło. Naukowcy pod kierunkiem Alany Foley z University of Chicago przyjrzeli się temu zjawisku w 64 różnych krajów i nie dziwiło, że uczniowie z wyższym lękiem przed matematyką radzą sobie z matematyką gorzej testy.
Ale co jest pierwsze, niepokój czy niskie wyniki? Naukowcy doszli do wniosku, że jest to błędne koło: jeśli jesteś niespokojny, osiągniesz gorsze wyniki, co tylko jeszcze bardziej zwiększy Twój niepokój.
Więc nie popełnij błędu, niepokój matematyczny jest bardzo prawdziwe problem dla wielu uczniów (więcej niż myślisz!). I jest to coś, z czym powinieneś podjąć świadomy wysiłek, jeśli masz problemy z matematyką. Dobrą wiadomością jest to, że ty mogą pokonać to. Oto jak zdać nadchodzący test.
1. Uświadom sobie, że nie potrzebujesz „matematycznego mózgu”
Wiele osób z lękiem przed matematyką uważa, że „po prostu nie są dobrzy z matematyki” lub „nie mają na to mózgu”. Prawda jest jednocześnie przerażająca i pocieszająca:
nikt tak naprawdę nie robi. Nie ma magicznej struktury mózgu, która czyni cię dobrym z matematyki. Jak większość rzeczy, jest to kwestia praktyki. A ogromna liczba kreatywnych, „niematematycznych” ludzi może i robi doskonałe w matematyce. Jeśli się zaangażujesz i spróbujesz się uczyć, naprawdę mogę to zrobić.2. Uczyń matematykę odpowiednią dla Ciebie
Zrozumiałe jest, dlaczego wiele osób myśli, że nie są „ludziami matematyki”. Szczerze mówiąc, sposób nauczania matematyki szkoła jest często nudna, nadmiernie abstrakcyjna i niezwiązana z niczym, czego będziesz używać (lub nawet chcesz używać!) w rzeczywistości życie.
Pamiętaj tylko, że matematyka to o wiele więcej.
Niezależnie od tego, czy chodzi o ustalenie, jak regularnie twoja drużyna piłkarska musi zdobywać punkty, aby wygrać wielki mecz, czy o obliczenie, ile podatku będziesz musiał zapłacić za tę nową torbę, którą chcesz. Jeśli zajmujesz się nauką, jedną z najlepszych rzeczy do zrobienia, aby nauczyć się statystyki, jest wykorzystanie własnych danych lub czegoś bardzo ściśle związanego z twoją dziedziną zainteresowań.
3. Skoncentruj się na pozytywach
Część każdy niepokój – ale też niepokój matematyczny – jest nieproporcjonalnym skupieniem się na negatywach. i często całkowicie ignorując pozytywy. Może się to wydawać banalne (i tak jest, spójrzmy prawdzie w oczy), ale skupianie się na pozytywach celowo to naprawdę wartościowa taktyka.
Wyobraź sobie, że otrzymujesz pracę domową z matematyki od nauczyciela i okazuje się, że masz rację 10/15. Możesz pomyśleć „tylko 10 z 15! Potrzebowałem 12 na B i potrzebuję średniej B, aby dostać się na studia. Nigdy nie będę w stanie tego zrobić. Ale rzeczywistość jest taka, że pokazałeś, że potrafisz odpowiedzieć na dwie trzecie zadawanych ci pytań matematycznych. Jeśli za dużo myślisz o pięciu bitach, nad którymi musisz popracować, ryzykujesz, że zapomnisz o 10 pytania, które wyrzuciłeś z parku.
4. Zapisz, jak się czujesz przed egzaminem
Kiedy badacze przyjrzeli się najlepszym sposobom radzenia sobie z lękiem przed matematyką, odkryli, że najważniejszym aspektem jest regulacja emocji. Nawet jeśli ludzie mają wysoki poziom lęku przed matematyką, ludzie, którzy byli w stanie regulować te emocje, osiągali wyniki bardziej jak ludzie z niskim poziomem lęku przed matematyką.
Właściwie osiągnięcie tego jest oczywiście łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale jedną bardzo przydatną techniką jest (dosłownie) zapisz, jak się czujesz 10-15 minut przed egzaminem. Zapisz swoje obawy na papierze i oceń je tak obiektywnie, jak tylko potrafisz. Być może niektóre obawy będą słuszne, ale bez wątpienia zauważysz pewne pęknięcia w rozumowaniu, gdy twój proces myślowy jest przed tobą w czerni i bieli.
5. Zacznij od łatwych pytań
Jedną prostą wskazówką, aby poczuć się lepiej podczas egzaminu, jest zapomnienie o kolejności pisania pytań. Czy te, które ty wiedzieć jak to zrobić przed podjęciem większych wyzwań. Upewnisz się, że otrzymasz te oceny w worku, ale co ważniejsze, zbudujesz pewność siebie w odpowiedzi na trudniejsze pytania, z którymi będziesz sobie radzić później.
6. Skoncentruj się na formułach „Dlaczego zamiast zapamiętywania”
Jednym z najlepszych sposobów nauki matematyki jest skupienie się na zrozumieniu pojęciowym, a nie martwienie się o zapamiętanie określonej formuły. Jeśli rozumiesz dlaczego matematyka działa w ten sposób, a szczegóły są znacznie łatwiejsze do zapamiętania. Więc nie bój się o żadną indywidualną rzecz, którą miałeś trudności z zapamiętaniem, skup się na umiejętności wyjaśnienia, co robi formuła, nawet jeśli nie zawsze możesz przypomnieć sobie dokładnie, gdzie znajduje się symbol.
7. Uzyskaj pomoc korepetytora lub indywidualną pomoc
Kolejną dużą częścią niepokoju związanego z matematyką jest strona społeczna – udzielanie błędnej odpowiedzi na zajęciach jest znacznie bardziej zawstydzające niż robienie tego samego w swoim pokoju. Właśnie dlatego indywidualne korepetycje mogą naprawdę pomóc, nawet jeśli jest to tylko przyjaciel, który pomaga ci prywatnie. To świetnie nadaje się do ćwiczenia i uczenia się bez martwienia się o to, czy ludzie cię osądzają (uwierz mi, nie są! Ludzie nienawidzą matematyki tak samo jak ty). Ale jest to szczególnie dobre, jeśli Twój korepetytor pasjonuje się tym tematem.
Prawdziwą sztuczką, poprzez wszystkie te indywidualne punkty, jest przesunięcie twojego nastawienie do matematyki. To nie twoja zdolność jest problemem – prawie na pewno jesteś w stanie się jej nauczyć – to idea, że matematyka to jakaś obca rzecz, która na nic ci się nie przyda. Czy ci się to podoba, czy nie, matematyka jest częścią wielu aspektów współczesnego życia, a najlepszym sposobem na przejście przez nią jest: zacznij się tym cieszyć, szanuj to lub przynajmniej ciesz się w momencie, gdy w końcu to wypracujesz problem.