Gdybyśmy musieli wybrać jedno modne hasło zdrowotne z ostatniej dekady, byłyby to „toksyny”. Od celebrytów sprzedających "herbatę detoksykacyjną" na Instagram do „czyszczenia” kosmetyków, które twierdzą, że są wolne od szkodliwych związków, koncepcja „oczyszczania z toksyn” jest wszędzie.
Ale co właściwie oznacza „toksyna”?
Na najbardziej podstawowym poziomie toksyną jest każdy związek, który może mieć szkodliwy wpływ na organizm. A kiedy myślisz o toksynach, prawdopodobnie wyobrażasz sobie trucizny – takie jak cyjanek – które są niebezpieczne i śmiertelne, nawet w małych dawkach.
Ale prawda jest taka, że każdego dnia jesteś narażony na działanie substancji toksycznych. To dlatego, że każdy związek może stać się toksyczny. Nawet woda w wystarczająco dużych dawkach może być toksyczna. Brzmi szalenie, prawda? To dziwne, ale prawdziwe, jak ta kobieta niestety się dowiedziała kiedy wzięła udział w konkursie picia wody i zmarła.
Narażenie na substancje toksyczne może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Oznacza to, że herbatki detoksykujące i oczyszczające są dla Ciebie świetne, prawda?
Niestety nie. Chociaż produkty „odtruwające” mogą cię nie zaszkodzić, nie pozbędą się też toksyn. Dlatego.
Twoje ciało już radzi sobie z toksynami
To dlatego, że twoje ciało ma już wbudowany system filtrowania toksyn z twojego ciała. Twój wątroba może pomóc w detoksykacji organizmu z przekształcania szkodliwych związków w mniej szkodliwe (lub praktycznie nieszkodliwe). I twój nerki pomóż też odtruć twoje ciało. Nieustannie filtrują twoją krew i pozwalają niektórym szkodliwym substancjom opuścić twoje ciało wraz z moczem.
Twój płuca weź udział w akcji. Chociaż nie są to główne narządy detoksykacyjne, twoje drogi oddechowe są wyłożone molekularnymi „wiosłami”, zwanymi rzęskami, które pomagają przenosić wszelkie cząsteczki lub toksyny w górę i na zewnątrz ciała.
Co się stanie, jeśli Twój naturalny system detoksykacji zawiedzie?
Oczywiście, gdyby twoje ciało doskonale radziło sobie z każdą toksyną, nic nie byłoby naprawdę trujące. Niektóre toksyny mogą przeciążyć wbudowane systemy detoksykacji organizmu – jeśli na przykład wątroba nie jest w stanie przetworzyć toksyny wystarczająco szybko, może ona gromadzić się w organizmie. Inne toksyny rozpuszczają się w tkance tłuszczowej, dzięki czemu mogą pozostać w organizmie, rozpuszczone w komórkach tłuszczowych i powodować ciągłe problemy.
Mając to na uwadze, herbaty detoksykujące i oczyszczające nie zrobią nic, aby usunąć toksyny z twojego ciała. Nie mogą sprawić, że twoja wątroba lub nerki będą działały lepiej. Mogą sprawić, że stracisz kilka kilogramów, ale to wszystko – i to jest najlepszy scenariusz.
Tak jak Centrum Medyczne Uniwersytetu Rush wyjaśnia, że niektóre produkty detoksykacyjne mogą faktycznie zaszkodzić. Niektóre typowe procedury detoksykacyjne, takie jak lewatywy, mogą uszkodzić jelita – jak na ironię, utrudniając usuwanie toksyn z organizmu poprzez kupę. Inne praktyki detoksykacyjne, takie jak oczyszczanie sokami, mogą powodować tymczasowe niedożywienie, co może oznaczać większe prawdopodobieństwo zachorowania.
Co więcej, poleganie na produktach detoksykujących może powstrzymać Cię przed szukaniem pomocy medycznej, jeśli mieć został wystawiony na działanie toksyny. A opóźnianie pomocy medycznej daje toksynie więcej czasu na uszkodzenie ciała, potencjalnie narażając cię na niebezpieczeństwo.
Więc czy powinieneś się martwić o toksyny?
Trochę, ale musisz mieć nerwy w ryzach. Toksyny środowiskowe zrobić istnieją, dlatego ważne jest, aby zwalczać zanieczyszczenia i żądać bezpieczniejszych składników w żywności, kosmetykach i produktach gospodarstwa domowego.
Ale powinieneś przekazywać produkty, które twierdzą, że pomagają wypłukać toksyny z organizmu. Są stratą pieniędzy, ponieważ nie mogą naprawdę cię odtruć. I, jak właśnie przeczytałeś, mogą powodować więcej problemów niż rozwiązują.
Jeśli martwisz się toksynami w swoim otoczeniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą kontrolować twoje nerwy – i oferują sprawdzone metody leczenia, jeśli naprawdę jesteś narażony na zbyt wiele toksyn.
