Zwaartekracht is de kracht die je lichaam naar de aarde trekt. Drie principes van zwaartekracht beïnvloeden het lichaam. De zwaartekracht wordt beïnvloed door de massa van je lichaam. Om rechtop te kunnen staan, moet u uw botten en spieren goed uitlijnen om de zwaartekracht te compenseren. Als u de principes van de zwaartekracht begrijpt, kunt u uw evenwicht verbeteren.
Zwaartepunt
Het zwaartepunt ligt in het lichaam op een punt waar het gewicht gelijkmatig over alle kanten is verdeeld. Zwaartepunt kan ook worden aangeduid als zwaartepunt. Vanaf dit punt kan een lichaam in elke richting draaien en in evenwicht blijven. Wanneer u gelijkmatig over uw zwaartepunt staat, bevindt u zich in een staat van evenwicht.
Lijn van zwaartekracht
De zwaartekrachtlijn is een denkbeeldige lijn die door je zwaartepunt gaat en de massa van het lichaam in twee gelijke helften verdeelt. Deze lijn verandert afhankelijk van de gewichtsverdeling van het lichaam. Het is een verticale lijn die van de bovenkant van het hoofd, meestal rond het oor, naar de grond loopt. Om je lichaam in balans te houden, moet je houding overeenkomen met je zwaartepunt.
Basis van ondersteuning
Hoe wijd je je voeten spreidt, bepaalt je steunbasis. Hoe dichter je zwaartepunt bij de grond ligt, hoe meer steun je hebt; hoe verder u uw voeten uit elkaar plaatst, hoe stabieler u zich zult voelen. Een goede ondersteuning is nodig als je zwaar moet tillen of zware voorwerpen moet verplaatsen.
Zwaartekracht en het lichaam
De zwaartekracht beïnvloedt veel delen van uw lichaam naarmate u ouder wordt. Het comprimeert de wervelkolom, draagt bij aan een slechte bloedcirculatie en kan uw flexibiliteit verminderen. De zwaartekracht heeft ook invloed op uw organen, waardoor ze naar beneden verschuiven, weg van hun juiste positie. Zwaartekracht wordt vaak de schuld gegeven van de manier waarop overtollig gewicht zich ophoopt rond de buik.