Vai aukstums padara jūs miegainu?

Maiga mašīna, ķermenis smalki reaģē uz apkārtējo vidi, lielāko daļu laika jūs pat nemanot. Dažreiz tomēr stimulu, piemēram, aukstuma, ietekme organismā var izraisīt izmaiņas, kas šķiet acīmredzamākas. Piemēram, daži cilvēki apgalvo, ka jūtas noraizējušies, kad kļūst auksti. Tomēr korelācija starp aukstumu un miegainību ne vienmēr ir vienāda ar cēloņsakarību.

TL; DR (pārāk ilgi; Nelasīju)

Var būt korelācija starp aukstām temperatūrām un miegainību, taču aukstums tehniski neizraisa nogurumu. Tomēr, ja gadās piedzīvot hipotermiju, stāvoklis var pamazām likt justies nogurušam un galu galā izraisīt bezsamaņu un komu.

Temperatūras homeostāze ir ķermeņa spēja uzturēt temperatūru no 96,8 grādiem pēc Fārenheita un 100,4 grādiem pēc Fārenheita. Kad ķermenis sāk zaudēt siltumu un pazeminās iekšējā temperatūra, jūs automātiski sākat drebēt un rodas spēcīgs instinkts pārvietoties kaut kur siltāk. Visbiežāk aukstums ir mazsvarīga problēma. Bet, ja jūsu galvenā temperatūra nokrītas zem 95 grādiem pēc Fārenheita, jums var būt viegla hipotermija, kas var izraisīt miegainību.

Normālas ķermeņa temperatūras diapazons ir optimāls būtiskām bioķīmiskām reakcijām. Kad jūsu temperatūra pazeminās, pat tikai par pāris grādiem pēc Fārenheita, jūsu smadzenes nedarbojas tik efektīvi. Jums var rasties tādas problēmas kā palēnināts reakcijas laiks, pavājināta spriešana un nogurums. Pazīmes ir smalkas, un persona, kas cieš no šīs vieglās hipotermijas, var nesaprast, ka tā notiek. Temperatūras pazemināšanās notiek pakāpeniski, tāpēc miegainība iezogas. Biežas situācijas, kad cilvēkiem var rasties viegla hipotermija, ietver visu dienu stāvēšanu ārā aukstā temperatūrā vai aukstu laika apstākļu ilgu braucienu ar motociklu.

Kad cilvēks atrodas hipotermijas pirmajos posmos, viņš drebuļo salīdzinoši normālā ātrumā. Mērenas hipotermijas gadījumā pie temperatūras, kas ir mazāka par 95 grādiem pēc Fārenheita, drebuļi kļūst vardarbīgi, nogurums pasliktinās, un cilvēks kļūst apjukums un neveikls. Ja temperatūra ir zemāka par 89,6 grādiem pēc Fārenheita, cilvēks kļūst tik miegains, ka nespēj kustēties, un noslīd zemapziņā un komā.

Dažreiz cilvēki var apsūdzēt miegainību par aukstumu, lai gan patiesībā drebuļi un nogurums rodas diennakts ritma dēļ. Tas ir dabiskas temperatūras un miegainības izmaiņas 24 stundu laikā. Nogurums un aukstums šajā gadījumā nerada viens otru. Tā vietā cilvēka ķermeņa pulkstenis dabiski ir izraisījis ķermeņa temperatūras pazemināšanos. Tas parasti notiek agrā dienas laikā. Jūs, iespējams, krītu to līdz rīta chill un mazliet grogginess.

Arī cilvēki parasti jūtas vēsāki, guļot, un, visticamāk, viņi gulēs, kad jūtas miegaini. Tātad, acīmredzami, var būt dažas sakritības, kas var būt spēlē.