Starp braucieniem uz pludmali, piemājas grila ēdieniem un, protams, ikgadējo ceļojumu uz kempingu, iespējams, ka jūs šovasar noķersit nopietnus starus. Un, ja jūs neesat piesardzīgs par slīdēšanu uz SPF, jūs zināt, ko tas nozīmē - slepkavas saules apdegums, kas nomāc nākamo (vairāku) dienu prieku.
Bet kāpēc jūs tomēr saņemat saules apdegumu? Ir acīmredzama atbilde - jūs pārāk daudz laika pavadījāt saulē, ja! - bet daudz kas no saules apdeguma sajūtas ir saistīts ar ķermeņa dabisko reakciju uz sākotnējo apdegumu.
Lūk, kas notiek - un kāpēc aizsardzībai nepieciešama SPF.
Sāksim ar pamatiem: kas izraisa saules apdegumus?
Saule izstaro ne tikai siltumu un redzamo gaismu, bet arī cita veida starojumu. Tas ietver ultravioletos (UV) starus. UV gaismai ir īss viļņa garums - pārāk īss, lai to redzētu, bet pietiekami īss, lai iekļūtu dažos audos, piemēram, pirmajos ādas slāņos.
Un kad šī UV gaisma nokļūst jūsu ādas šūnās? Tas sabojā jūsu DNS. Konkrēti, tas veic dažas nelielas izmaiņas tajā, kā apakšvienības, kas veido jūsu DNS, var savienoties pārī - un tas nozīmē, ka jūsu šūnas nevar pareizi atkārtot jūsu DNS, kamēr bojājums nav novērsts.
Padomi
Jau esat sava veida DNS ģēnijs?Šeit ir vairāk deetu. Jūs zināt, kā jūsu DNS sastāv no četriem bāzes pāriem - timīna, adenīna, citozīna un guanīna - un ka timīns un adenīns dabiski savienojas pārī ar abām dubultās spirāles daļām? Nu, UV starojums maina dažu timiīna struktūru jūsu DNS, kas nozīmē, ka tas nevar pareizi savienoties pārī ar adenīnu.
Sapratu - Tātad, kur ienācis saules apdegums?
Jūsu šūnām nepatīk nevēlami DNS bojājumi - tas veicina hroniskas slimības, tāpēc saules iedarbība ir viens no ādas vēža virzītājspēkiem! - un saule bojā arī citas jūsu šūnu daļas. UV starojums rada arī citus bojājumus.
Saules iedarbība bojā lipīdus, kas veido jūsu šūnas (kas, FYI, ir arī iemesls, kāpēc jūsu āda pēc saules esamības izjūt sausu AF), un tie arī mutē jūsu RNS. Bojātās šūnas vēlas atbrīvoties no šīs bojātās RNS, ASAP, tāpēc tās izmet no šūnas - tur, kur tā izraisa imūno atbildi.
Kad jūsu imūnsistēma ir iesaistīta, jūs pamanīsit sāpīgo pietūkumu, karstumu un apsārtumu, kas ir tik pazīstams. Jūsu imūnā atbilde ir visspēcīgākā (un sāpes ir vissliktākās) pirmās trīs dienas pēc apdeguma, tad tai vajadzētu mazināties, pat ja simptomi nav pilnībā izzuduši.
Atkarībā no tā, cik slikti ir apdegums, jūs varētu būt pīlinga dienas (vai ilgāk par nedēļu). Un, lai gan tas var būt mazliet neērti - un, būsim godīgi, nedaudz rupji, tas patiesībā ir veselīgi. Pīlings nozīmē, ka jūsu ķermenis noņem pārāk bojātas ādas šūnas, lai to varētu salabot, lai jūs varētu atgriezties pie veselīgas ādas.
Jūs, iespējams, pamanīsit, ka pēc apdeguma rodas iedegums. Tas viss, pateicoties olbaltumvielai, ko sauc par melanīnu, kas piedāvā dabisku saules aizsardzību. Kad jūsu ķermenis saņem signālu, ka jums nepieciešama lielāka saules aizsardzība - teiksim, pēc tam, kad tikko esat guvis lielu saules apdegumu, tas sāk ražot vairāk melanīna, lai jūs nākamreiz labāk aizsargātu.
Kas par smagiem saules apdegumiem?
Visa iepriekš minētā informācija attiecas uz jebkura veida saules apdegumiem, taču, protams, daži saules apdegumi ir sliktāki nekā citi. Kaut arī jebkura saules apdegšana izraisīs zināmu apsārtumu un pietūkumu, nopietniem bojājumiem var būt arī smagas sekas.
Ja jūs tiešām pārgāja pār bortu saulē, UV stari varēja tik ļoti sabojāt jūsu ādu, ka ķermenim ir jāuzstāda masīva imūnā atbilde. Imūnā atbilde var izraisīt smagu šķidruma uzkrāšanos apdegumā, kas izraisa pūslīšu veidošanos. Imūnā atbilde var arī izraisīt sliktu dūšu un pat drudzi.
Tāpēc uzklājiet šo SPF! Jebkurš atceras: Viss saules iedarbība var neatgriezeniski sabojāt jūsu DNS un veicināt vēža risku vēlāk. Tāpēc esiet drošs, izvēloties FDA apstiprinātu sauļošanās līdzekli un atkārtoti lietojot to ik pēc divām stundām vai pēc ieiešanas ūdenī. Jūs izvairīsities no sāpīga saules apdeguma nepatīkamības un samazināsiet biedējoša ādas vēža risku pa ceļu.