Gravitācija ir spēks, kas velk jūsu ķermeni uz Zemi. Trīs gravitācijas principi ietekmē ķermeni. Smagumu ietekmē jūsu ķermeņa masa. Lai jūs varētu stāvēt taisni, jums ir pareizi jāsaskaņo kauli un muskuļi, lai kompensētu gravitāciju. Gravitācijas principu izpratne var palīdzēt palielināt līdzsvaru.
Smaguma centrs
Smaguma centrs notiek ķermenī vietā, kur svars ir vienādi sadalīts uz visām pusēm. Smaguma centru var saukt arī par masas centru. No šī brīža ķermenis var pagriezties jebkurā virzienā un palikt līdzsvarots. Vienmērīgi stāvot virs smaguma centra, jūs esat līdzsvara stāvoklī.
Smaguma līnija
Gravitācijas līnija ir iedomāta līnija, kas šķērso jūsu smaguma centru, sadalot ķermeņa masu divās vienādās pusēs. Šī līnija mainās atkarībā no ķermeņa svara sadalījuma. Tā ir vertikāla līnija, kas iet no galvas augšdaļas, parasti ap ausi, uz leju līdz zemei. Lai jūsu ķermenis būtu līdzsvarā, jūsu stājai jāatbilst jūsu gravitācijas līnijai.
Atbalsta bāze
Cik plaši jūs izklājat kājas, nosaka jūsu atbalsta pamatu. Jo tuvāk jūsu smaguma centrs ir zemei, jo vairāk jums būs atbalsts; jo tālāk jūs novietojat kājas, jo vienmērīgāk jūs jutīsities. Laba atbalsta bāze ir nepieciešama, ja jūs smagi pacelat vai pārvietojat smagus priekšmetus.
Smagums un ķermenis
Gravitācija ietekmē daudzas ķermeņa daļas, kad esat vecāks. Tas saspiež mugurkaulu, veicina sliktu asinsriti un var samazināt jūsu elastību. The gravitācijas spēks ietekmē arī jūsu orgānus, liekot tiem virzīties uz leju, prom no pareizā stāvokļa. Gravitāciju bieži vaino par to, kā liekais svars uzkrājas ap vidusdaļu.