„Tai yra atšiauraus oro sezonas. Priklausomai nuo to, kur gyvenate, jūs jau susiduriate su kritimo tempais - arba tiesiog stebite, kaip jūsų draugai kita šalies dalys susipina tik tam, kad neužšaltų.
Jei užaugote vietoje, kur žiemos buvo šaltos, didelė tikimybė, kad jūsų mokytojai jus vėl ir vėl perspėjo apie vieną dalyką: nušalimus. Taigi jūs tikriausiai jau žinote pagrindinius dalykus, tai yra nušalimas įvyksta, kai jūsų oda (o galiausiai ir pagrindiniai audiniai) pradeda šalti. Ir jūs tikriausiai girdėjote siaubo istorijas apie tai, kaip tai gali užmušti jūsų audinius, ir netgi - taip, kad priedai nukristų.
Bet kas vyksta ląstelių lygiu, kai užšąla, ir kaip to išvengti? Skaitykite toliau ir sužinokite.
Nušalimo mokslas
Jei karštą dieną kada nors prakaitą prakaituojate arba drebėjote kaip pašėlęs nuo šalto - jūs iš pirmų lūpų patyrėte, kaip jūsų kūnas prisitaiko prie temperatūros pokyčių. Pasirodo, kad visiškai normalus ir sveikas atsakas iš tikrųjų gali sukelti nušalimus.
Kaip? Nes kai jus veikia šalta temperatūra, jūsų kūnas sutraukia jūsų odos kraujagysles, todėl kraujotaka yra šiek tiek mažesnė. Tai geras dalykas - jis daugiau jūsų kraujo palaiko toliau į kūną, kur jis praras mažiau šilumos ir palengvins kūno temperatūros palaikymą, kad išvengtumėte hipotermijos. Bet tai taip pat turi neigiamą šalutinį poveikį: jūsų oda mažiau šiltina kraujotaką, todėl ji ypač pažeidžiama šalčiui.
Tai reiškia, kad kai esate lauke vėjuotą žiemos dieną, tas užšalęs oras gali greitai atvėsinti jūsų odą - ir, priklausomai nuo šalčio, jis gali pradėti užšalti odą vos kelios minutės.
Taigi kaip užšaldymas pakenkia jūsų audiniui?
Norėdami suprasti, kodėl nušalimas yra kenksmingas, prisiminkite savo vidurinių mokyklų gamtos mokslų pamokas, kuriose to išmokote vanduo sušądamas formuoja kristalus ir plečiasi. Viskas gerai, kai vanduo turi kur išsiplėsti - tarkime, jei lauke palikote stiklinę vandens užšalti, bet blogai, kai taip nutinka jūsų ląstelėse.
Žiūrėkite, besiplečiantis vanduo ir besiformuojantys ledo kristalai kenkia ir stresuoja jūsų ląsteles ir galiausiai gali jas užmušti. Temperatūros pokytis taip pat visam laikui keičia jūsų ląstelių chemiją, nes fermentai, skatinantys jūsų ląsteles funkcionuoti, negali veikti esant tokiai žemai temperatūrai. Be to, giliai užšalę audiniai negali nuolat gauti šilto kraujo, o tai reiškia, kad jie taip pat trūksta deguonies.
Kitaip tariant, užšalimas audinius pažeidžia visam laikui. Nors jūs galite atsigauti po paviršinio nušalimo, kuris paveikia tik odą, gilus nušalimas, veikiantis pagrindinius audinius, niekada negrįš. Štai kodėl žmonėms amputuojami kojos pirštai ar pirštai - kai audiniai jau bus užšaldyti, jie mirs ir niekada negrįš į gyvenimą.
Kaip išvengti nušalimų
Taigi nušalimas gali būti nuo siaubingo - o, kas nori pamesti pirštą?! - pasveikti, bet skausminga. Geriausia tiesiog to išvengti, tiesa? Štai kaip tai padaryti.
- Apribokite laiką lauke. Tai akivaizdu, bet reikia paminėti! Venkite ilgą laiką važiuoti esant šaltai temperatūrai.
- Būkite uždengtas, ypač kai yra vėjuota. Ledo šaltas vėjas gali pradėti nušalti per 10 minučių ar mažiau. Laikykite veidą uždengtą, jei turite būti lauke.
- Saugokite rankas ir kojas. Jūsų galūnės yra ypač pažeidžiamos nušalimų. Susikaupkite su šiltomis kumštinėmis pirštinėmis, taip pat storomis kojinėmis ir žieminiais batais, jei turite išeiti į lauką.
- Atpažinkite ankstyvuosius nušalimo požymius. Kai esate lauke, nepamirškite odos dirginimo ir perštėjimo. Pradėkite jaudintis, kai oda jaučiasi šilta ar nutirpusi - tai tikras nušalimo požymis.
- Kreipkitės į gydytoją kuo greičiau. Kuo greičiau pašalinsite nušalimus, tuo mažesnė tikimybė, kad patirsite ilgalaikę žalą. Kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad nušalote. Kartais tikroji audinių žala tampa akivaizdi tik per kelias kitas dienas, taigi kuo greičiau galite gauti pagalbos, tuo geriau.