Gyvenimo dideliame aukštyje padariniai

Gyvenimas ramioje vienumoje ir jaudinantis kalnuotų regionų kraštovaizdis gali būti nuostabi patirtis. Tačiau yra didelis poveikis, kurį gyvenimas dideliame aukštyje daro žmogaus organizmui, ir nors kai kurie padariniai yra palyginti nedideli, kiti gali būti labai pavojingi.

Ore, esančiame aukštesniuose planetos regionuose, yra daug mažesnio deguonies kiekio nei jūros lygio regionuose. Šis deguonies trūkumas gali turėti daug įtakos sveikatai žmonėms, kurie dar nėra įpratę prie didelio aukščio skirtumo. Tačiau skirtingi žmonės pastebės šiuos efektus skirtinguose aukščiuose. Kai kuriems jauniems ir sveikiems žmonėms aukštis ir deguonies trūkumas gali neturėti įtakos, kol jie nepakils iki maždaug 6 000 pėdų virš jūros lygio, tuo tarpu kiti sergantys, kenčiantys nuo sveikatos problemų ar neturintys formos gali pastebėti apie 4000 padarinių pėdas.

Žmonės, gyvenantys dideliame aukštyje, gali sirgti aukščio liga. Deguonies kiekis ore mažėja didėjant aukščiui, taigi žmonės prie to nepratę gyvenant dideliame aukštyje paprastai sunku kvėpuoti ir gauti pakankamą kiekį deguonies. Pavyzdžiui, būdamas 14 000 pėdų, žmogus gali įkvėpti tik 60 procentų deguonies per vieną įkvėpimą, kurį jis įkvėptų jūros lygyje. Kūno nesugebėjimas efektyviai ir efektyviai įgyti nuolatinių deguonies atsargų gali sukelti deguonį trūkumas ir fizinis aktyvumas ar fizinis aktyvumas dideliame aukštyje gali dar labiau padidinti deguonies riziką trūkumas. Deguonies trūkumas, dar vadinamas hipoksija, gali turėti žalingą poveikį žmogaus plaučiams ir smegenims, todėl "aukščio liga." Aukščio ligos simptomai yra stiprus pykinimas, pulsuojantys galvos skausmai ar didelis širdies silpnumas kūnas.

Didelis fizinis silpnumas yra dar vienas poveikis, kurį gali sukelti didelis aukštis. Žmogaus kūno raumenys yra įpratę visą laiką gauti pakankamą deguonies kiekį, todėl staigus deguonies trūkumas, susijęs su kalnuotomis vietovėmis, gali labai pakenkti raumenims. Laisvieji radikalai yra labai reaktyvios molekulės su nesuporuotais elektronais, o deguonies atsargos gali būti nepakankamos įgalina laisvuosius radikalus kauptis ir kauptis kaip toksinai raumenų audinyje, kai kvėpuoja ląstelės slopinamas. Todėl žmonės, besitaikantys gyventi dideliame aukštyje, gali patirti didelį nuovargį, kai kūnas, galūnės ir raumenys tampa silpni ir eikvojami. Tačiau laikui bėgant kūnas paprastai gali sėkmingai prisitaikyti prie naujos aplinkos, o fizinio silpnumo simptomai ilgainiui sumažėja.

Žmonės, dar neprisitaikę prie kalnų, dažniausiai pastebi dehidratacijos poveikį. Dideliame aukštyje žmonės iškvepia ir prakaituoja dvigubai daugiau drėgmės nei jūros lygyje. Taigi visą dieną dideliame aukštyje žmogus netenka vandens daug greičiau nei įpratęs jo kūnas - dažnai visa suma gali būti daugiau nei papildoma kvarta per dieną - ir dėl to kūnas gali tapti dehidratuota. Žmonės, dar nepratę prie didelio aukščio, turėtų išgerti papildomą kiekį vandens, kad išvengtų dehidratacijos.