누군가의 긍정 성과 열정이 얼마나 전염성이 있는지 알아 본 적이 있습니까? 아니면 다른 사람의 고통이나 두려움이 당신을 어떻게 괴롭히는가?
그것은 직장에서의 공감입니다.
공감은 주변 사람들과의 관계를 형성 할뿐만 아니라 진화 역사의 중요한 부분입니다. 인간은 항상 사회적 동물이었고, 심지어 2 백만 년 전에 살았던 인간과 유인원의 공동 조상 인 오스트랄로 피테 시네와 같은 초기 조상들조차도 정의 된 사회 구조. 공감은 우리가 사회를 조직하는 데 도움이되며 공동 육아 우리가 한 종으로 살아남을 수 있도록
그러나 진화를 통해 우리의 행동에 공감이 얼마나 정확히“구워 져”있으며, 공감할 때 뇌에서 어떤 일이 발생합니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
공감의 신경 과학
우리의 공감 능력은 부분적으로는 특별한 뇌 세포 덕분에 우리의 두뇌에 고정되어 있습니다. 거울 뉴런. 거울 뉴런은 당신이 행동을 할 때 둘 다 발화한다 과 다른 사람이 그것을 수행하는 것을 볼 때 (후자는 더 작은 규모로 발생하지만). 직접 경험하지 않더라도 다른 사람이 어떤 수준에서 경험하고있는 것을 "느끼는"데 도움이됩니다.
과학자들은 또한 공감할 수있는 능력을 추적했습니다. 우리 뇌의 특정 부분. 측두엽 접합부처럼, 뇌의 측면에서 생각하는 데 관여하는 영역 추상에 관여하는 뇌 앞쪽 영역 인 하 전두 이랑 생각.
뇌의이 두 영역 사이의 강력한 연결은 감정적, 사회적 단서를 포착하는 데 도움이되며, 그런 다음 다른 사람이 느끼는 감정을 이해하도록 "번역"합니다. 4 세 무렵부터 이러한 영역 (및 이들 사이의 연결)이 성숙해지기 시작하고 공감 감과 주변 사람들과 의사 소통하는 방식을 형성합니다.
상황이 공감 능력에 영향을 미칩니다
공감은 뇌에 고정되어 있지만 모든 사람이 같은 방식으로 공감을 경험하는 것은 아닙니다. 중단 하나의 뇌 영역 (뇌의 위쪽과 뒤쪽에있는 두정엽에서 발견되는 오른쪽 상부 이랑) 자신의 감정을 다른 사람에게 투사 할 가능성이 더 높습니다. 따라서 상대방이 느끼는 감정을 파악하는 대신 뭐 당신 느낌. 다른 사람의 의도 나 감정을 실제로 관찰하지 않기 때문에 자연스럽게 공감하기가 더 어려워집니다.
물질적 상황도 공감하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 연구원이 사람들의 공감의 차이를 보았습니다 사회 경제적 계층에 따라 부유 한 사람들이 덜 공감하는 경향이 있다는 것을 발견했습니다. 및 기타 과학자들은 인종, 성별 또는 종교에 대한 부정적인 태도와 같은 근본적인 편견은 우리가 다른 그룹에 공감을 확장하는 방법을 형성 할 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 공감 의식을 높일 수 있습니까?
편견을 극복하고 더 많은 사람들에게 공감할 수있는 가장 쉬운 방법도 꽤 재미 있습니다. 더 많은 사람들을 만나고 대화를 나누기 만하면됩니다. 그만큼 연구 결과 다양한 경험과 배경을 가진 사람들을 알게되면 자연스럽게 더 광범위한 사람들에게 더 공감하기 시작합니다.
미소를 지음으로써 각 대화를 최대한 활용하십시오. 자신과 주변 사람들을 위해 "행복한"운동 뉴런을 유발하고 참석합니다. 즉, 전화 알림을 확인하지 않고 대화에 집중하고 싶을 것입니다.
그러니 부끄러워하지 말고 인사하세요. 당신의 두뇌력을 높이고 잠재적으로 새로운 친구를 사귈 수 있습니다 – 윈윈하세요!
