"뜨거워 요!"라는 말이 들리는 것처럼 느껴집니다. 매일?
당신 뿐만이 아닙니다. 대부분의 나라에서 이번 여름은 무더 웠습니다. 받아 남부 캘리포니아에서 기록적인 폭염 화씨 117도에 도달했거나 덴버에 기록 된 105F 온도. 그것은 또한 세계적인 현상입니다. 이번달 초, 열 기록은 전 세계에 설정되었습니다., 퀘벡을 포함하여 70 명 그 결과 사망했습니다.
분명히, 여름의 무더위는 당신이 AC를 갈망하게 만드는 것 이상의 역할을합니다. 그들은 또한 당신의 몸에 심각한 영향을 미칩니다. 하지만 폭염은 어떻게 정말 건강에 영향을 미칩니 까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
온도 조절의 기초
신체는 화씨 97.7도에서 99.5도 사이의 중심 온도에서 가장 잘 작동하며 그 범위 내에서 유지하기 위해 열심히 작동합니다. 온도 조절.
추울 때는 신체가 피부로가는 혈류를 제한하여 열 손실을 줄이고 떨림을 통해 근육 수축을 유발하여 열을 생성 할 수도 있습니다. 더울 때 몸은 혈관을 확장하여 피부 순환을 증가시킵니다.
당신도 땀을 흘리기 시작합니다. 땀이 증발함에 따라 열의 형태로 에너지를 흡수하여 냉각 효과가 있습니다. 이 증발 식 냉각은 팬이 시원함을 느끼는 이유 중 일부이며, 증발 과정의 속도를 높이고 수영장에서 방금 나왔을 때 따뜻한 바람이 춥다고 느낄 수있는 이유 중 하나입니다.
습도는 어떻게 맞습니까?
건조한 기후에 살지 않는 한 Humidex 또는 AccuWeather RealFeel® (여러 요소를 통합하여 외부가 얼마나 더운 지 결정) 수치는 종종 더위 동안 실제 온도보다 훨씬 더 높을 것입니다 웨이브. 습기가 땀 증발에 영향을 미치기 때문에 습한 공기는 건조한 공기보다 더 뜨겁습니다.
공기는 한 번에 너무 많은 증발 된 물만 담을 수 있습니다. 마치 용액이 용질이되기 전에 일정량의 용질 만 담을 수있는 것과 유사합니다. 가득한. 공기의 포화도를 상대 습도라고합니다. 낮은 상대 습도 (예: 라스 베이거스에서 경험할 수있는 10 %의 상대 습도)에서는 땀이 쉽게 증발 할 수 있으며 신체의 냉각 시스템이 효율적으로 작동합니다.
상대 습도가 높은 지역 (예: 65 % 이상의 습도)으로 이동합니다. 뉴욕시의 무더위 속에서 – 땀도 증발하지 못하고 계속 느끼게 될 것입니다. 따뜻한. 온도와 습도가 매우 높은 특정 시점에서는 땀을 흘려서 식히는 것이 전혀 불가능합니다.
과열되면 어떻게 되나요?
몸은 심부 온도를 낮추기 위해 열심히 노력하지만, 열과 습도가 너무 많아서 문제를 일으킬 수 있습니다. 열이 너무 높으면 세포의 효소가 잘 작동하지 않습니다. 에 극단 경우 세포가 제대로 기능하지 못해 생명을 위협 할 수 있습니다.
하지만 그 전에는 부진 함을 느끼기 시작하고 두통이나 근육 경련이 발생합니다. 열 피로의 모든 징후, CDC에 따르면. 이러한 증상이 나타나면 신체의 증발 냉각 시스템을 제거하기위한 조치를 취하십시오. 선풍기 앞에서 식히고, 더 많은 증발 냉각을 위해 찬물에 적신 수분 흡수 옷을 입고, 땀으로 손실 된 체액을 보충하기 위해 물을 마 십니다.
혼자 방치하면 열 피로가 더 심각해질 수 있습니다. 심한 일사병이나 열사병이있는 사람은 혼란스러워하거나, 토하거나, 심장이 뛰거나, 의식을 잃기 시작할 수도 있습니다. 그럴 경우 911에 전화하십시오.
긴장이 되더라도 두려워하지 마십시오. 하루 중 가장 더운 시간에 수분을 유지하고 너무 많은 활동을 피하면 열사병이 발생할 가능성이 적습니다. 그러나 노인, 심장 질환이있는 사람, 체지방이나 근육이 더 많은 사람과 같이 가장 위험에 처한 친구와 가족을 확인하여 안전하게 지낼 수 있도록하십시오.
무 더울 때 시간을 보내는 방법은? 여름 독서 목록을 검토하면서 팬 앞에서 좋은 시간을 보내는 것이 좋습니다. 그러면 무더위가 끝났을 때 자유롭게 밖으로 나갈 수 있습니다.