단백질과 핵산의 분해는 질소 함유 폐기물을 방출합니다. 신체는 이러한 화합물이 축적되기 전에 제거해야합니다. 혈류에서 폐기물을 걸러내는 것은 배설 시스템의 역할입니다. 신체는 환경 변화에 대응하여 배설을 조절합니다.
풍모
배설 시스템은 요소 및 과도한 염분과 같은 노폐물을 가두어 몸에서 배출합니다. 이 과정에서 혈중 염분과 체액 수준에서 중요한 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 시상 하부라고하는 뇌의 일부는 항 이뇨 호르몬 (ADH)을 생성하여 배설을 조절합니다. 신장에 의해 혈액에서 제거되는 수분의 양을 감소시켜 배설.
효과
운동을하면 몸이 체온을 유지하려고 할 때 땀을 흘리기 시작할 수 있습니다. 땀을 흘리면 소량의 요소와 함께 몸에서 물과 염분이 제거됩니다. 혈류의 나트륨 수치가 떨어지면 ADH 분비도 떨어지고 신장은 더 희석 된 소변을 생성합니다.
의미
운동을 계속할수록 신체는 더 많은 수분을 잃게됩니다. 특정 시점이 지나면 시상 하부는 가능한 한 물을 절약하기 위해 뇌하수체에서 ADH의 방출을 촉진하기 시작합니다. ADH 수치가 상승하면 신장은 더 농축 된 소변을 생성하여 혈류의 나트륨 수치를 더 떨어 뜨립니다.
가능성
극단적 인 경우 운동 선수가 탈수 상태가되거나 혈중 나트륨 수치가 감소하여 저 나트륨 혈증이라는 상태가 발생할 수 있습니다. 마라톤과 같은 혹독한 이벤트에서 경쟁하는 지구력 운동 선수는 레이스 중에 잃은 것을 대체 할 충분한 수분을 섭취해야합니다.
