다시 학교로 돌아가는 일상의 그루브로 돌아 왔습니다. 똑똑한 공부 습관을 고수, 그러면 올해 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
반면에, 당신이 다각적 인 학습 계획을 조금이라도 늦추고 있다면 (판단 없음! 그것은 우리 모두에게 일어난 일입니다), 지금 당신의 목표를 재 작업하면 몇 주와 몇 달 안에 중간 고사와 기말 고사를 통과 할 수 있습니다.
우선 순위 1? 연구 계획에 간격을두고 반복하십시오. 간격 반복은 점점 더 긴 간격으로 무언가를 반복하면 시작한다는 이론을 기반으로합니다. 중단없이 동일한 것을 반복해서 반복하는 것보다 더 쉽게 정보를 유지합니다. 중에서.
제대로하세요. 시험 전에 메모를 한눈에 살펴보기 만하면 정보가 다시 넘쳐납니다. 뇌를 고갈시키는 밤새도록 필수입니다.
학습과 기억의 작동 원리
간격 반복을 이해하려면 먼저 뇌가 정보를 저장하는 방법에 대해 먼저 알아야합니다. 컴퓨터처럼 메모리를 저장하는 대신 컴퓨터에 파일을 저장하는 대신-특정 시간에 뇌의 특정 위치에서 "파일"을 가져올 수 있습니다. 기억은 실제로 연결된 뇌 세포의 네트워크 특정 방식으로 발사. 새로운 기억을 만들려면 뇌 세포가 새로운 연결을 만들어야합니다. 그리고 더 중요한 것은 시간이 지남에 따라 이러한 연결을 육성하여 방금 배운 정보를 잊지 않도록하는 것입니다.
이 과정은 시간이 걸립니다. 그리고 뇌는 한 번에 몇 가지 새로운 정보 만 학습 할 수 있기 때문에 정보의 우선 순위를 정해야하며 가장 중요하다고 생각하는 정보 만 저장해야합니다.
그렇다면 간격 반복은 어떻게 뇌를 해킹할까요?
간격 반복은 학습 자료를 중요한 것으로 인식하도록 두뇌를 훈련함으로써 작동합니다. 연구 자료를 반복적으로 검토하고 그 사이에 점점 더 긴 휴식 시간이 있으면 더 오랜 기간에 걸쳐 해당 정보가 계속해서 필요하다는 것을 뇌에 알려줍니다. 따라서 뇌의 신경 연결을 강화하고 장기 기억에 저장하기 시작합니다.
단기적으로는 간격 반복을 시작하는 것을 의미합니다. 지금 즉, 대부분의 수업 자료가 장기 기억에 저장되어 있으므로 시험을 치르지 않아도됩니다. 더 중요한 것은 간격을두고 반복하면 해당 정보에 도움이됩니다. 머무르다 시험 후 귀하와 함께 – 따라서 고급 과정으로 이동할 때 기억할 수 있습니다.
간격 반복 연습 방법
간격 반복을 연습하는 간단한 방법 중 하나는 밤마다 (또는 야간 수업 인 경우 다음 날) 노트를 검토하는 것입니다. 그리고 매주. 노트를 검토하는 데는 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 이미 검토했음을 의미합니다. 자료는 일주일에 세 번 (수업 시간에 한 번, 일일 복습에 한 번, 매주 한 번 하나). 그것은 당신이 그 주에서 가장 중요한 개념을 흡수 할 수 있도록하여 시험 시간에 온 것을 기억할 수 있도록합니다.
암기 암기를 포함하는 수업 자료 (예: 학습)에 플래시 카드를 사용합니다. 세포의 부분, 궤도 모양 또는 물리학 방정식. 플래시 카드 더미를 만들고 몇 번 공부했다면 덱 편집을 시작할 수 있습니다. 몇 주마다 검토 할 수있는 올바른 카드를 버리고, 잘못 검토 한 카드의 우선 순위를 매번 검토하십시오. 일. 모든 자료를 알고 나면 한 달에 한 번만 검토하면 최신 상태를 유지할 수 있습니다.
시험 시간이 가까워지면 마지막 빠른 검토를 위해 플래시 카드를 꺼내십시오. 대부분의 자료는 기억에 남아 있어야합니다. 또한 검토해야하는 자료를 신속하게 식별 할 수 있으므로 몇 시간 동안 공부할 수 있습니다. 그런 다음 시험 전에 숙면을 취하십시오.