Griffonia simplicifolia는 그다지 주목할만한 관목이 아닌 허브 씨앗으로 엄청난 명성을 얻었습니다. 씨앗에는 20 %의 5- 하이드 록시 트립토판이 함유되어 있으며 우울증, 불안, 편두통, 심지어 비만을 포함한 여러 질병에 대한 잠재적 인 효과적인 치료법이라고 주장되어 왔습니다. 그러나 미국에서 판매가 대부분 금지 된 L- 트립토판 보충제에 대한 링크도 있습니다.
플랜트
Griffonia simplicifolia는 주로 중부 및 서부 아프리카에서 발견되는 등반 관목입니다. 튼튼한 목본 식물은 녹색 꽃과 검은 꼬투리와 함께 약 10 피트 높이까지 자랍니다. 원주민들은 오랫동안 식물의 일부를 다양한 목적으로 사용해 왔습니다. 줄기와 뿌리는 씹는 막대기에 사용되며 잎은 상처 치료에 사용됩니다. 잎에서 나온 주스는 또한 방광 및 신장 문제의 치료제로 사용되었습니다. 전 세계적으로 식물 꼬투리의 씨앗은 5- 하이드 록시 트립토판이 포함 된 허브 보충제를 제조하는 데 사용됩니다.
5- 히드 록시 트립토판
이 식물은 아미노산 5-Hydroxytryptophan 또는 5-HTP를 포함하는 씨앗으로 가장 일반적으로 알려져 있습니다. 이 아미노산 트립토판의 유도체는 트립토판으로부터 체내에서 자연적으로 생성됩니다. 트립토판은 닭고기, 생선, 쇠고기 및 유제품과 같은 고단백 식품에서 발견되지만 이러한 식품을 섭취하는 것이 5-HTP 수치를 많이 높이는 것으로 나타나지는 않았습니다. 5-HTP는 뇌와 중추 신경계에서 세로토닌으로 전환됩니다. 세로토닌은 건강한 수면 패턴, 균형 잡힌 기분 및 식욕 억제와 관련된 기분 변경 화학 물질입니다.
가능한 건강상의 이점
연구가 제한되어 있지만 5-HTP는 몇 가지 가능한 용도와 관련이 있습니다. 5-HTP는 통증, 불안, 아침 뻣뻣함 및 피로와 같은 섬유 근육통의 증상을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다. 보충제는 또한 베타 차단제 및 메티 세르 기드와 유사한 결과로 편두통의 빈도와 심각성을 감소시킬 수 있습니다. 세로토닌 수치를 조절할 수있는 잠재력은 우울증과 불안을 완화 할 수 있습니다. 또한 5-HTP는 식욕을 억제하는 체중 감소 요법으로 작용할 수있는 잠재력을 보여주었습니다.
5-HTP 경고
Web MD는 사용이 안전하지 않을 수 있음을 경고하면서 보충제에 대해 더 많이 알기 전까지는 독자들에게 5-HTP를 사용하지 않도록 권고합니다. 5-HTP와 관련된 호산구 증가증-근육통 증후군이 10 건 이상 발생했습니다. EMS는 피부, 혈액, 근육 및 기관에 영향을 미치는 잠재적으로 치명적인 장애입니다. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면, 이 발병은 L- 트립토판 보충제와 저농도 일부 5-HTP 보충제 모두에서 피크 X라고하는 오염 물질과 관련이 있습니다. 미국 식품의 약국은 1990 년 대부분의 L- 트립토판 보충제 판매를 금지했습니다.
사용자주의 사항
보충제를 복용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다. 5-HTP 보충제를 다른 항우울제 또는 MAO 억제제와 함께 사용해서는 안됩니다. 처방전없이 살 수있는 많은 감기 치료제에서 흔히 볼 수있는 에페드린 또는 의사 에페드린과 함께 복용해서는 안됩니다. 부작용은 일반적으로 경미하며 메스꺼움, 변비, 가스, 졸음 및 성욕 감소를 포함 할 수 있습니다.