მზის გამოსხივების სასარგებლო და საშიში შედეგები

მიუხედავად იმისა, რომ დედამიწაზე ცხოვრება ვერ გადარჩებოდა მზის მაცოცხლებელი გამოსხივების გარეშე, ენერგიის ამ მუდმივ დაბომბვას აქვს თავისი გვერდითი მოვლენებიც. მზის სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება ჯანმრთელობის სარგებელი გამოიწვიოს, მაგრამ ზედმეტმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში ჯანმრთელობის პრობლემები. თქვენი მზის სხივების ზემოქმედების ფრთხილად მართვა ჯანმრთელობის შენარჩუნების ძირითადი ნაწილია.

ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საჭიროა ყოველდღიურად 1000 – დან 2000 – მდე საერთაშორისო ერთეული (სე) ვიტამინი D. თქვენი კანი ქმნის ვიტამინ D- ს ბუნებრივად, როდესაც მზის სხივების ზემოქმედება ხდება და დღეში 10 ან 15 წუთის განმავლობაში გარეთ გატარება მთელს სხეულს სჭირდება ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის.

თუ ვერ გაატარებთ დროს გარეთ, ან თუ ცხოვრობთ ეკვატორიდან შორს, სადაც მზის სხივები უფრო დიფუზურია, შეიძლება დაგჭირდეთ D ვიტამინის მიღების დამატება ტაბლეტებით ან გამაგრებული საკვებით, რომ მიიღოთ დოზა საჭიროება მზის ზემოქმედებით ასევე შეიძლება გაუმჯობესდეს კანის გარკვეული დარღვევები, როგორიცაა ფსორიაზი და ვიტილიგო.

ზოგადად, რადიაცია არის ტერმინი, რომელიც აღწერს ენერგიის გამოყოფის ან გადაცემის გარკვეულ ფორმას ტალღის ან ნაწილაკის სახით. გამოსხივების საერთო ფორმაა ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ფოტონის სახით, როგორიცაა რადიოტალღები, მიკროტალღური ღუმელები და ხილული სინათლე.

მზის გამოსხივება, რომელიც დედამიწას აღწევს, მეტწილად არის ელექტრომაგნიტური გამოსხივება, ან ფოტონები, რომლებიც გამოიყოფა იმით მზე ბირთვული რეაქციების და ქიმიური პროცესების მეშვეობით, რომლებიც მიმდინარეობს მზის შიგნით და მასზე ზედაპირი.

ელექტრომაგნიტური გამოსხივება ხდება სპექტრზე და მზის გამოსხივება, რომელიც დედამიწის ზედაპირს აღწევს, სპექტრის ულტრაიისფერ (UV), ხილულ და ინფრაწითელ (IR) ნაწილში მოდის. ჩვენთვის ძალიან ცნობილია ხილული სინათლის ნაწილი, რადგან ის არის, თუ როგორ ვხედავთ ხედვას! როდესაც მზის შუქი ჰაერში წყლის წვეთებს გადის, ჩვენ ვხედავთ ხილული სინათლის სრულ სპექტრს, რომელიც არის მზის შუქი, რომელსაც ჩვენ ცისარტყელას ვუწოდებთ!

სპექტრი ასევე აღწერს ფოტონის ენერგიის განსხვავებებს; UV ფოტონს უფრო მეტი ენერგია აქვს, ვიდრე ხილული სინათლის ფოტონს, რომელსაც მეტი ენერგია აქვს, ვიდრე IR ფოტონს. მაღალი ენერგიის ფოტონები, UV დიაპაზონში და ზემოთ, მაიონებელ გამოსხივებად ითვლება. ამგვარი გამოსხივება შეიძლება საზიანო იყოს ორგანიზმებისთვის, მათ შორის ადამიანისთვის.

ულტრაიისფერი გამოსხივება, რომელიც მზის შუქზეა, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის დაზიანება. ზაფხულის თვეებში მზის ინტენსიურმა ხანმოკლე ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მზიანი დამწვრობა UVA და UVB– ზე გრძელვადიანმა ზემოქმედებამ შეიძლება დააზიანოს უჯრედები, შეცვალოს მათი დნმ და შესაძლოა გამოიწვიოს კანი კიბო

ამერიკის კიბოს საზოგადოება გირჩევთ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი ყოველთვის, როდესაც დროს გარეთ ატარებთ და რეგულარულად შეისწავლეთ ნებისმიერი ლაქა, ლაქა ან სხვა ლაქა თქვენს კანზე იმ ცვლილებების დასადგენად, რომელთა მითითებაც შეიძლება ავთვისებიანობა. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ყოველწლიურად 130 000-ზე მეტი ავთვისებიანი მელანომა ხდება, რომელთა უმეტესობა მზის ზედმეტი ზემოქმედების შედეგია.

მზის გამოსხივება შეიძლება მავნე აღმოჩნდეს თქვენი თვალებისთვის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის შეფასებით, კატარაქტის 20 პროცენტი მომდინარეობს ან ამძაფრებს მას ზედმეტი მზის ზემოქმედება და ულტრაიისფერი გამოსხივება ზრდის თვალის სხვა დაავადებების ალბათობას კარგად

თქვენი უსაფრთხოების მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, შეარჩიეთ სათვალე, რომელიც ასუფთავებს UVA და UVB სხივებს. ფრაზები, როგორიცაა "UV შეწოვა 400 ნმ-მდე" და "აკმაყოფილებს ANSI სტანდარტებს" მიუთითებს იმაზე, რომ სათვალე დაბლოკავს მავნე გამოსხივების 99 პროცენტს თქვენს თვალებში.

გამოსხივება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თვალისა და კანის დაზიანება, ასევე საზიანოა მიკროსკოპული სიცოცხლისთვის. ჩამოსხმული წყლის მზის ზემოქმედებას ექვსი საათის განმავლობაში ან მეტი შეიძლება გაანადგუროს მრავალი მავნე პათოგენი და განვითარდეს ქვეყნები ხშირად იყენებენ ამ ტექნიკას, როგორც დაბალი ბაქტერიული მეთოდით წყლის მარაგების მკურნალობისთვის დამაბინძურებლები.

მზის სინათლე გავლენას არ ახდენს სპორებსა და ტოქსინებზე, თუმცა, ამიტომ თავი უნდა შეიკავოთ საეჭვო წყლის სმისგან, მაშინაც კი, თუ მას მზეზე ცოტა ხნით დატოვებთ.