დიდ სიმაღლეებზე ცხოვრების შედეგები

მშვენიერი მარტოობისა და მთიანი რეგიონების ამაღელვებელ პეიზაჟში ცხოვრება მშვენიერი გამოცდილებაა. ამასთან, არსებობს მრავალი გავლენა, რაც დიდ სიმაღლეზე ცხოვრებას აქვს ადამიანის სხეულზე და მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ეფექტი შედარებით მცირეა, ზოგი შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.

პლანეტის მაღალმთიან რეგიონებში ჰაერი გაცილებით მცირე რაოდენობით ჟანგბადს შეიცავს, ვიდრე ზღვის დონის რეგიონები. ჟანგბადის ამ ნაკლებობამ შეიძლება უამრავ გავლენას მოახდინოს ჯანმრთელობაზე იმ ადამიანებზე, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არიან მიჩვეული სიმაღლის მნიშვნელოვან სხვაობას. ამასთან, სხვადასხვა ადამიანი ამ ეფექტებს სხვადასხვა სიმაღლეზე შეამჩნევს. ზოგიერთ ადამიანს, ვინც ახალგაზრდა და ჯანმრთელია, შესაძლოა გავლენა არ მოახდინოს სიმაღლეზე და ჟანგბადის უკმარისობამ მანამ, სანამ ისინი 6,000 ფუტზე არ აიწევს ზღვის დონიდან, ხოლო სხვა ადამიანებს, რომლებიც დაავადებული არიან ჯანმრთელობის პრობლემებით ან ფორმაში არ არიან, ამჩნევენ შედეგებს დაახლოებით 4000-ით ფეხები

მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრები ადამიანები შეიძლება განიცდიან სიმაღლის დაავადებებს. ჰაერში ჟანგბადის შემცველობა იკლებს სიმაღლის მატებასთან ერთად და ამით ადამიანები არ არიან მიჩვეულები ჩვეულებრივ, მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრებლებს აქვთ სუნთქვის პრობლემა და საკმარისი რაოდენობის მოპოვება ჟანგბადი. მაგალითად, 14000 ფუტზე ადამიანს შეუძლია მხოლოდ ერთი ამოსუნთქვით შეისუნთქოს ჟანგბადის 60 პროცენტი, რასაც ის ერთი სუნთქვით გააკეთებს ზღვის დონეზე. სხეულის უუნარობა ეფექტურად და ეფექტურად შეიძინოს ჟანგბადის მუდმივი მარაგი, შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადი დეფიციტმა და დიდმა სიმაღლეზე ფიზიკურმა დატვირთვამ ან ვარჯიშმა შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს ჟანგბადის რისკები დეფიციტი ჟანგბადის უკმარისობა, რომელსაც ჰიპოქსიასაც უწოდებენ, შეიძლება მავნე ზეგავლენა მოახდინოს ადამიანის ფილტვებსა და ტვინზე, რის შედეგადაც "სიმაღლის ავადმყოფობა." სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომებში შედის მწვავე გულისრევა, მტკივნეული თავის ტკივილი ან ძლიერი სისუსტე სხეული

უკიდურესი ფიზიკური სისუსტე არის კიდევ ერთი ეფექტი, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს მაღალი სიმაღლით. ადამიანის სხეულში კუნთები შეჩვეულია ჟანგბადის ადეკვატური რაოდენობის მიღებას ნებისმიერ დროს და, ამრიგად, მთიან რეგიონებთან დაკავშირებული ჟანგბადის უეცარმა ნაკლებობამ შეიძლება მკვეთრად დააზიანოს კუნთები. თავისუფალი რადიკალები ძალზე რეაქტიული მოლეკულებია დაწყვილებული ელექტრონებით და ჟანგბადის არასაკმარისი მარაგი შეიძლება საშუალებას მისცემს თავისუფალ რადიკალებს, შეიქმნას და დაგროვდეს ტოქსინების მსგავსად კუნთის ქსოვილში, როდესაც ხდება უჯრედული სუნთქვა ინჰიბირებული. შედეგად, მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრები ადამიანები შეიძლება განიცდიან მწვავე დაღლილობას, რომლის დროსაც სხეული, კიდურები და კუნთები სუსტდება და ენერგიას იკლებს. ამასთან, დროთა განმავლობაში სხეულს ჩვეულებრივ შეუძლია წარმატებით მოერგოს ახალ გარემოში და ფიზიკური სისუსტის სიმპტომები საბოლოოდ იკლებს.

ხალხი ჯერ კიდევ არ არის მორგებული მთებში, ჩვეულებრივ ამჩნევენ დეჰიდრატაციის გავლენას. მაღალ სიმაღლეზე ადამიანები სუნთქავენ და ოფლიანდებიან ორჯერ მეტ ტენიანობას, ვიდრე ზღვის დონეზე. ამრიგად, მთელი დღის განმავლობაში ადამიანი კარგავს წყალს გაცილებით სწრაფი ტემპით, ვიდრე ამას სხეული სჩვევია - ხშირად საერთო ჯამში შეიძლება აღემატებოდეს ზედმეტი მეოთხედი დღეში - და შედეგად სხეული შეიძლება გახდეს დეჰიდრატირებული. ადამიანებმა, რომლებიც ჯერ კიდევ არ არიან მიჩვეული მაღალ სიმაღლეებს, უნდა დალიონ დამატებითი რაოდენობით წყალი, რომ გაუწყლოება არ მოხდეს.