Se dovessimo scegliere una parola d'ordine sulla salute dell'ultimo decennio, sarebbe "tossine". Dalle celebrità che vendono "tè detox" su Instagram per "pulire" i cosmetici che affermano di essere privi di composti nocivi, il concetto di "ripulire le tossine" è ovunque.
Ma cosa significa in realtà "tossina"?
Al suo livello più elementare, una tossina è qualsiasi composto che può avere un effetto dannoso sul tuo corpo. E quando pensi alle tossine, probabilmente immagini veleni - come il cianuro - che sono pericolosi e mortali, anche a piccole dosi.
Ma la verità è che sei esposto a sostanze tossiche ogni giorno. Questo perché qualsiasi composto può diventare tossico. Anche l'acqua, in dosi sufficientemente elevate, può essere tossica. Sembra pazzesco, vero? È strano ma vero, come questa donna sfortunatamente l'ha scoperto quando partecipò a una gara di bevute d'acqua e morì.
L'esposizione a sostanze tossiche può rappresentare un grave rischio per la salute. Quindi questo significa che i tè disintossicanti e i detergenti sono ottimi per te, giusto?
Sfortunatamente no. Anche se i prodotti "disintossicanti" potrebbero non farti del male, non libereranno nemmeno il tuo corpo dalle tossine. Ecco perché.
Il tuo corpo può già affrontare le tossine
Questo perché il tuo corpo ha già un sistema integrato per filtrare le tossine dal tuo corpo. Il tuo fegato può aiutare a disintossicare il corpo trasformando i composti dannosi in composti meno dannosi (o virtualmente innocui). E il tuo reni aiuta anche a disintossicare il tuo corpo. Filtrano continuamente il tuo sangue e consentono ad alcune sostanze nocive di lasciare il tuo corpo attraverso l'urina.
Il tuo polmoni entra in azione anche tu. Sebbene non siano i principali organi di disintossicazione, le vie aeree sono rivestite da "remi" molecolari, chiamati ciglia, che aiutano a spostare eventuali particelle o tossine verso l'alto e fuori dal corpo.
Cosa succede se i tuoi sistemi di disintossicazione naturale falliscono?
Naturalmente, se il tuo corpo potesse gestire perfettamente ogni tossina, nulla sarebbe veramente velenoso. Alcune tossine possono sopraffare i sistemi di disintossicazione incorporati nel tuo corpo: se, ad esempio, il tuo fegato non è in grado di elaborare una tossina abbastanza rapidamente, può accumularsi nel tuo corpo. Altre tossine si dissolvono nel tessuto adiposo, quindi possono rimanere nel tuo corpo, dissolte nelle cellule adipose e causare problemi continui.
Detto questo, i tè disintossicanti e le pulizie non faranno nulla per rimuovere le tossine dal tuo corpo. Non possono far funzionare meglio il tuo fegato o i tuoi reni. Potrebbero farti perdere qualche chilo, ma questo è tutto – e questo è lo scenario migliore.
Come Rush University Medical Center University spiega, alcuni prodotti disintossicanti potrebbero effettivamente farti del male. Alcune procedure di disintossicazione comuni, come i clisteri, possono danneggiare il tuo intestino – ironia della sorte, rendendo più difficile rimuovere le tossine dal tuo corpo attraverso la tua cacca. Altre pratiche disintossicanti, come la pulizia del succo, possono lasciarti temporaneamente malnutrito, il che potrebbe significare che hai maggiori probabilità di ammalarti.
Inoltre, affidarsi a prodotti disintossicanti potrebbe impedirti di rivolgerti a un medico se avere stato esposto a una tossina. E ritardare le cure mediche dà a una tossina più tempo per danneggiare il tuo corpo, mettendoti potenzialmente in pericolo.
Quindi dovresti preoccuparti delle tossine?
Un po', ma devi tenere i nervi a freno. Tossine ambientali fare esistono, ecco perché è importante combattere l'inquinamento e richiedere ingredienti più sicuri nei tuoi alimenti, cosmetici e prodotti per la casa.
Ma dovresti trasmettere prodotti che affermano di aiutare a eliminare le tossine dal tuo corpo. Sono uno spreco di denaro perché non possono davvero disintossicarti. E, come hai appena letto, possono causare più problemi di quanti ne risolvano.
Se sei preoccupato per le tossine nel tuo ambiente, parla con il tuo medico. Possono mettere sotto controllo i tuoi nervi e offrire trattamenti comprovati se sei veramente esposto a troppe tossine.
