Sementara kehidupan di Bumi tidak dapat bertahan hidup tanpa radiasi matahari yang memberi kehidupan, pemboman energi yang terus-menerus ini juga memiliki efek samping. Paparan sinar matahari dapat memberikan manfaat kesehatan, tetapi paparan berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang mengancam jiwa. Mengelola paparan radiasi matahari dengan hati-hati adalah bagian penting dari menjaga kesehatan.
Dampak Radiasi Matahari di Bumi dan Kehidupan
Manusia membutuhkan antara 1.000 dan 2.000 unit internasional (IU) vitamin D setiap hari untuk kesehatan yang optimal. Kulit Anda menciptakan vitamin D secara alami ketika terkena radiasi matahari, dan menghabiskan 10 atau 15 menit sehari di luar dapat memberi Anda semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.
Jika Anda tidak dapat menghabiskan waktu di luar, atau jika Anda tinggal jauh dari khatulistiwa di mana sinar matahari lebih menyebar, Anda mungkin perlu menambah asupan vitamin D Anda dengan tablet atau makanan yang diperkaya untuk mendapatkan dosis yang Anda inginkan perlu. Paparan sinar matahari juga dapat memperbaiki kelainan kulit tertentu seperti psoriasis dan vitiligo.
Definisi Radiasi Matahari
Secara umum, radiasi adalah istilah yang menggambarkan beberapa bentuk emisi atau transmisi energi dalam bentuk gelombang atau partikel. Bentuk umum dari radiasi adalah radiasi elektromagnetik dalam bentuk foton seperti gelombang radio, gelombang mikro, dan cahaya tampak.
Radiasi matahari yang sampai ke bumi sebagian besar merupakan radiasi elektromagnetik, atau foton yang dipancarkan oleh matahari melalui reaksi nuklir dan proses kimia yang terjadi di dalam matahari dan di atasnya permukaan.
Jenis Radiasi Matahari
Radiasi elektromagnetik terjadi pada suatu spektrum, dan radiasi matahari yang mencapai permukaan bumi jatuh pada bagian spektrum ultraviolet (UV), sinar tampak, dan inframerah (IR). Kami sangat akrab dengan bagian cahaya tampak, karena begitulah cara kami dapat melihat! Ketika sinar matahari melewati tetesan air di udara, kita dapat melihat spektrum penuh cahaya tampak yaitu sinar matahari, yang kita sebut pelangi!
Spektrum juga menjelaskan perbedaan energi foton; Foton UV memiliki lebih banyak energi daripada foton cahaya tampak, yang memiliki lebih banyak energi daripada foton IR. Foton energi tinggi, dalam kisaran UV ke atas, dianggap radiasi pengion. Radiasi semacam ini dapat berbahaya bagi organisme termasuk manusia.
Kanker kulit
Radiasi ultraviolet yang ada di bawah sinar matahari juga dapat menyebabkan kerusakan pada kulit Anda. Paparan singkat sinar matahari yang intens selama bulan-bulan musim panas dapat menghasilkan sengatan matahari yang menyakitkan, sementara Paparan jangka panjang terhadap UVA dan UVB dapat merusak sel, mengubah DNA mereka dan mungkin menyebabkan kulit kanker.
American Cancer Society merekomendasikan penggunaan tabir surya setiap kali Anda menghabiskan waktu di luar ruangan, dan secara teratur periksa setiap tahi lalat, noda atau bintik-bintik lain pada kulit Anda untuk mengidentifikasi perubahan yang dapat mengindikasikan keganasan. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, lebih dari 130.000 melanoma ganas terjadi setiap tahun, banyak di antaranya akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.
Kerusakan mata
Radiasi matahari juga terbukti berbahaya bagi mata Anda. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa 20 persen dari semua katarak berasal dari atau diperburuk oleh: paparan sinar matahari yang berlebihan, dan radiasi ultraviolet dapat meningkatkan kemungkinan penyakit mata lainnya baik.
Untuk memaksimalkan keamanan Anda, pilih kacamata hitam yang menyaring sinar UVA dan UVB. Frasa seperti "penyerapan UV hingga 400 nm" dan "memenuhi standar ANSI" menunjukkan bahwa kacamata memblokir hingga 99 persen radiasi yang merusak agar tidak masuk ke mata Anda.
Disinfeksi
Radiasi yang dapat menyebabkan kerusakan mata dan kulit juga berbahaya bagi kehidupan mikroskopis. Mengekspos air kemasan ke sinar matahari selama enam jam atau lebih dapat membunuh banyak patogen berbahaya, dan mengembangkan negara sering menggunakan teknik ini sebagai metode berbiaya rendah untuk mengobati persediaan air melawan bakteri umum kontaminan.
Sinar matahari tidak berpengaruh pada spora atau racun, jadi Anda harus menahan diri dari minum air yang dicurigai bahkan jika Anda membiarkannya di bawah sinar matahari untuk sementara waktu.