Pemecahan protein dan asam nukleat melepaskan limbah yang mengandung nitrogen. Tubuh harus menghilangkan senyawa ini sebelum menumpuk. Menyaring limbah dari aliran darah adalah tugas sistem ekskresi. Tubuh Anda mengatur ekskresi sebagai respons terhadap perubahan di lingkungannya.
fitur
Sistem ekskresi menjebak limbah seperti urea dan garam berlebih dan mengeluarkannya dari tubuh. Dalam prosesnya, ini membantu menjaga keseimbangan vital dalam tingkat garam dan cairan dalam darah. Sebagian otak Anda yang disebut hipotalamus mengatur ekskresi dengan memproduksi hormon anti-diuretik (ADH), yang bertindak untuk mengurangi jumlah air yang dikeluarkan dari darah oleh ginjal dan dengan demikian mengurangi laju pengeluaran.
Efek
Saat berolahraga, Anda mungkin mulai berkeringat saat tubuh Anda mencoba untuk menurunkan suhunya. Berkeringat menghilangkan air dan garam dari tubuh Anda bersama dengan sejumlah kecil urea. Saat tingkat natrium dalam aliran darah Anda turun, sekresi ADH juga turun, dan ginjal Anda menghasilkan urin yang lebih encer.
Makna
Saat Anda terus berolahraga, tubuh Anda kehilangan lebih banyak air. Setelah titik tertentu, hipotalamus mulai meningkatkan pelepasan ADH dari kelenjar pituitari untuk menghemat air sebanyak mungkin. Saat kadar ADH meningkat, ginjal menghasilkan urin yang lebih pekat, sehingga menyebabkan kadar natrium dalam aliran darah semakin menurun.
Potensi
Dalam kasus ekstrim, seorang atlet dapat mengalami dehidrasi, atau penurunan kadar natrium dalam darah dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia. Atlet ketahanan yang bersaing dalam acara yang melelahkan seperti maraton harus memastikan bahwa mereka mengonsumsi cukup cairan untuk menggantikan apa yang hilang selama perlombaan.
