Ini adalah pemandangan dari mimpi terburuk Anda: Anda belajar selama berhari-hari (atau berminggu-minggu!) Untuk mengetahui materi ujian Anda di dalam dan di luar, Anda duduk untuk mengikuti ujian dan… pikiran Anda menjadi kosong. Meskipun skenario terburuk ini tidak mungkin terjadi – setelah beberapa menit untuk menenangkan diri, Anda akan mulai mengingat apa Anda belajar – teknik belajar tertentu dapat membuat ingatan Anda lebih cepat dan membantu Anda memotong “kabut otak” selama Anda ujian. Ada teknik untuk membantu Anda belajar untuk hasil ujian yang lebih baik, sehingga Anda dapat melewati waktu ujian dengan baik sedikit lebih percaya diri.
Gunakan Pengulangan Spasi
Mungkin Anda tergoda untuk mempelajari materi pelajaran yang paling sulit berulang-ulang sampai Anda mendapatkannya. Tetapi Anda mungkin akan mengingatnya dengan lebih baik jika Anda beristirahat sejenak di antaranya. Teori yang disebut pengulangan spasi, menguraikan bahwa Anda akan belajar lebih banyak jika Anda mengulangi informasi pada interval – mengambil lebih banyak waktu di antara pengulangan setiap kali – daripada jika Anda mencoba dan mengulanginya berulang-ulang sekaligus.
Apa artinya ini bagi studi Anda? Setelah Anda mengidentifikasi konsep yang paling sulit untuk diingat, cobalah mempelajarinya selama satu atau dua menit, dan kemudian tinjau bab lain sebelum berputar kembali ke sana. Saat Anda mulai meningkatkan daya ingat Anda, mulailah menambah waktu di antara ulasan – katakanlah, tinjau dua bab sebelum mengulang, atau luangkan waktu beberapa jam dan kemudian kembali untuk mengulanginya lagi. Akhirnya, itu akan masuk ke memori jangka panjang Anda, jadi Anda siap untuk mengingatnya untuk ujian Anda.
Jalan-jalan
Tidak ada yang lebih menarik daripada berjalan santai di luar saat Anda belajar di dalam ruangan – dan kami secara resmi memberi Anda izin untuk melakukannya selama istirahat belajar Anda. Tidak hanya menghabiskan waktu di alam secara alami meningkatkan kewaspadaan Anda, tetapi jalan cepat secara teratur meningkatkan kebugaran aerobik Anda. Itu hal yang bagus, karena penelitian menunjukkan bahwa kebugaran aerobik yang buruk berdampak negatif pada memori Anda. Jika Anda tahu Anda akan belajar sepanjang hari, mulailah hari Anda dengan jalan cepat. Anda akan mendapatkan jantung Anda terpompa, ditambah Anda akan mempersiapkan otak Anda untuk hari itu sehingga Anda siap untuk menyimpan informasi ketika Anda menetap untuk belajar.
Matikan Ruang Belajar Anda
Anda mungkin telah mengintai tempat reguler Anda di perpustakaan selama ujian, tetapi Anda akan melakukan lebih banyak untuk memori Anda jika Anda mencampurnya sesekali, menasihati Universitas Concord. Memori adalah tentang membuat asosiasi di otak Anda, dan itu termasuk membuat asosiasi dengan lingkungan Anda. Dengan mencampurnya, Anda lebih mungkin untuk dapat mengingat informasi dalam pengaturan yang berbeda – seperti, katakanlah, di ruang ujian. Mencampuradukkan lingkungan Anda bisa berarti mengunjungi kedai kopi lokal alih-alih perpustakaan, atau membawa studi Anda ke luar ke quad.
Sertakan Pembelajaran Visual
Menggunakan gambar dalam studi Anda akan membantu meningkatkan memori Anda, bahkan jika Anda bukan pembelajar visual alami. Ingat, belajar adalah semua tentang asosiasi, dan mengasosiasikan materi studi dengan isyarat visual menciptakan lebih banyak asosiasi dalam pikiran Anda, yang dapat membantu ingatan Anda di kemudian hari, menurut penelitian diterbitkan dalam "The Quarterly Journal of Experimental Psychology."
Beberapa subjek cocok dengan isyarat visual, seperti berulang kali menggambar bentuk molekul organik, atau menggambar diagram hemoglobin yang disederhanakan saat Anda mempelajari fungsinya, sementara yang lain membutuhkan lebih banyak kreativitas. Mendekati masalah fisika dengan menggambar persis apa yang terjadi – misalnya, jalur bola dilempar oleh kendi – saat Anda belajar, dapat membantu Anda mengingat cara mendekati masalah serupa di on uji.
Rangkullah Kebisingan yang Tepat
Kebijaksanaan konvensional menunjukkan bahwa kedamaian dan ketenangan adalah suatu keharusan untuk belajar secara efektif, dan itu benar, sampai batas tertentu. Tapi itu bukan keseluruhan cerita. Jika Anda adalah tipe orang yang membutuhkan kebisingan saat belajar, kebisingan sekitar yang stabil bisa sama efektifnya dengan belajar dalam keheningan untuk ingatan yang lebih baik nanti, penelitian baru-baru ini ditemukan – dan white noise itu sendiri telah terkait dengan memori yang lebih baik. Ini juga meniru kondisi tenang atau sekitar yang Anda alami selama ujian, yang dapat membantu Anda masuk ke pola pikir "belajar" selama ujian dan melupakan kecemasan ujian. Yang harus Anda hindari adalah suara tidak teratur – jadi jangan belajar dengan TV menyala di latar belakang.