Apa itu Griffonia Simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, semak yang kurang penting, telah mendapatkan ketenaran luar biasa karena biji herbalnya. Bijinya mengandung 20 persen 5-Hydroxytryptophan, yang telah diperdebatkan sebagai pengobatan yang berpotensi efektif untuk sejumlah penyakit, termasuk depresi, kecemasan, migrain, dan bahkan obesitas. Namun, ia juga memiliki tautan ke suplemen L-Tryptophan, yang sebagian besar telah dilarang dijual di AS.

Griffonia simplicifolia adalah semak memanjat yang ditemukan terutama di Afrika tengah dan barat. Tanaman berkayu yang kuat tumbuh hingga ketinggian sekitar 10 kaki, dengan bunga hijau dan polong hitam. Masyarakat adat sudah lama memanfaatkan bagian tanaman untuk berbagai keperluan. Batang dan akarnya digunakan untuk tongkat kunyah dan daunnya untuk pengobatan luka. Jus dari daunnya juga telah digunakan sebagai pengobatan untuk masalah kandung kemih dan ginjal. Di seluruh dunia, biji dari polong tanaman digunakan untuk membuat suplemen herbal yang mengandung 5-Hydroxytryptophan.

Tanaman ini paling dikenal karena bijinya, yang mengandung asam amino 5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP. Turunan asam amino triptofan ini diproduksi secara alami di dalam tubuh dari triptofan. Triptofan ditemukan dalam makanan berprotein tinggi, seperti ayam, ikan, daging sapi, dan produk susu, meskipun mengonsumsinya belum terbukti meningkatkan kadar 5-HTP secara signifikan. 5-HTP diubah menjadi serotonin di otak dan sistem saraf pusat. Serotonin adalah bahan kimia pengubah suasana hati yang terkait dengan pola tidur yang sehat, suasana hati yang seimbang, dan penekanan nafsu makan.

Sementara penelitian terbatas, 5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa kemungkinan penggunaan. 5-HTP mungkin efektif dalam mengurangi gejala fibromyalgia, seperti nyeri, kecemasan, kekakuan pagi dan kelelahan. Suplemen juga dapat mengurangi frekuensi dan keparahan migrain, dengan hasil yang mirip dengan beta-blocker dan methysergide. Potensinya untuk mengatur kadar serotonin dapat memberikan bantuan dari depresi dan kecemasan. Selain itu, 5-HTP telah menunjukkan potensi untuk bekerja sebagai terapi penurunan berat badan, menekan nafsu makan.

Web MD menyarankan pembacanya untuk tidak menggunakan 5-HTP sampai lebih banyak diketahui tentang suplemen, memperingatkan bahwa penggunaan mungkin tidak aman. Ada setidaknya 10 kasus sindrom eosinofilia-mialgia terkait dengan 5-HTP. EMS adalah gangguan yang berpotensi fatal yang mempengaruhi kulit, darah, otot dan organ. Menurut University of Maryland Medical Center, wabah ini terkait dengan kontaminan, yang disebut Peak X, di kedua suplemen L-Tryptophan dan, dalam tingkat rendah, beberapa suplemen 5-HTP. Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS melarang penjualan sebagian besar suplemen L-Tryptophan pada tahun 1990.

Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter. Penggunaan suplemen 5-HTP tidak boleh dikombinasikan dengan antidepresan lain atau inhibitor MAO. Anda tidak harus mengambil dengan efedrin atau pseudo-efedrin, umum di banyak obat flu over-the-counter. Efek samping biasanya ringan dan mungkin termasuk mual, sembelit, gas, kantuk dan penurunan libido.