Gravitasi adalah gaya yang menarik tubuh Anda ke arah Bumi. Tiga prinsip gravitasi mempengaruhi tubuh. Gravitasi dipengaruhi oleh massa tubuh Anda. Agar Anda dapat berdiri tegak, Anda harus menyelaraskan tulang dan otot dengan benar untuk mengimbangi gravitasi. Memahami prinsip gravitasi dapat membantu Anda meningkatkan keseimbangan.
Pusat gravitasi
Pusat gravitasi terjadi di tubuh pada titik di mana berat didistribusikan secara merata di semua sisi. Pusat gravitasi juga bisa disebut sebagai pusat massa. Dari titik ini, tubuh dapat berputar ke segala arah dan tetap seimbang. Ketika berdiri secara merata di atas pusat gravitasi Anda, Anda berada dalam keadaan seimbang.
Garis Gravitasi
Garis gravitasi adalah garis imajiner yang melintasi pusat gravitasi Anda membagi massa tubuh menjadi dua bagian yang sama. Garis ini berubah tergantung pada distribusi berat badan. Ini adalah garis vertikal yang berjalan dari atas kepala, biasanya di sekitar telinga, turun ke tanah. Untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda, postur Anda harus sesuai dengan garis gravitasi Anda.
Basis Dukungan
Seberapa lebar Anda merentangkan kaki Anda menentukan basis dukungan Anda. Semakin dekat pusat gravitasi Anda ke tanah, semakin banyak dukungan yang akan Anda miliki; semakin jauh Anda meletakkan kaki Anda, semakin mantap Anda akan merasa. Basis dukungan yang baik diperlukan jika Anda melakukan angkat berat atau memindahkan benda berat.
Gravitasi dan Tubuh
Gravitasi mempengaruhi banyak bagian tubuh Anda seiring bertambahnya usia. Ini menekan tulang belakang, berkontribusi pada sirkulasi darah yang buruk dan dapat menurunkan fleksibilitas Anda. Itu tarikan gravitasi juga mempengaruhi organ Anda, menyebabkan mereka bergeser ke bawah, menjauh dari posisi yang tepat. Gravitasi sering disalahkan karena kelebihan berat badan menumpuk di sekitar bagian tengah tubuh.