A fehérjék és a nukleinsavak lebontása nitrogén tartalmú hulladékokat szabadít fel. A testnek el kell távolítania ezeket a vegyületeket, mielőtt felépülnének. A hulladékok kiszűrése a véráramból a kiválasztó rendszer feladata. A tested szabályozza a kiválasztást a környezeti változásokra reagálva.
Jellemzők
A kiválasztó rendszer csapdába ejti azokat a hulladékokat, mint a karbamid és a felesleges sók, és kiüríti azokat a szervezetből. Ennek során segít megőrizni a vér sóinak és folyadékainak létfontosságú egyensúlyát. Az agyad egy része, a hipotalamusz, úgy szabályozza a kiválasztást, hogy anti-vizelethajtó hormont (ADH) termel, amely - a vese által a vesék által eltávolított víz mennyiségének és ezáltal a kiválasztás.
Hatások
Sportolás közben elkezd izzadni, amikor teste megpróbálja tartani a hőmérsékletét. Az izzadás kis mennyiségű karbamiddal együtt eltávolítja a vizet és a sókat a testéből. Amint a véráramában a nátriumszint csökken, az ADH-szekréció is csökken, és a veséje hígabb vizeletet termel.
Jelentőség
A testmozgás folytatása során a test több vizet veszít. Egy bizonyos pont elteltével a hipotalamusz fokozza az ADH felszabadulását az agyalapi mirigyből, hogy a lehető legnagyobb mértékben megőrizze a vizet. Az ADH-szint emelkedésével a vesék koncentráltabb vizeletet termelnek, ezáltal a véráramban lévő nátriumszint tovább csökken.
Lehetséges
Szélsőséges esetekben a sportoló kiszáradhat, vagy a csökkent nátriumszint a vérben hiponatrémia nevű állapotot okozhat. A fárasztó eseményeken, például maratonokon versenyző állóképességű sportolóknak biztosítaniuk kell, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak a verseny alatt elvesztettek pótlásához.