Ljudi širom svijeta koriste bicikle za vježbanje kako bi se pripremili, vježbali i osigurali da ostanu aktivni tijekom cijelog života. Dostupne su dvije glavne vrste sobnih bicikala, a najpopularniji je sobni bicikl s magnetnim otporom. Ovi bicikli koriste snagu magnetizma, kontroliranu protokom električne energije i zamašnjak za promjenu razine otpora u biciklu, kako bi postigli učinkovitiji trening.
Pojasevi vs magneti
•••Andreas Rodriguez / iStock / Getty Images
Postoje dva glavna načina na koja bicikli za vježbu pružaju otpor - pritisak na koji pritiskate kako biste "osjetili opeklinu". Jeftiniji je od dva načina korištenjem zateznog remena unutar bicikla. Ovo je fizičko rješenje i obično je relativno statično - ne možete dodati veći otpor da biste biciklom teže pedalirali ili ga smanjili tijekom razdoblja hlađenja. Ako želite odgovarajući bicikl za vježbanje u stilu teretane, stvarno želite bicikl s magnetnim otporom.
Elektrificirajući
•••kzenon / iStock / Getty Images
Magnetski otpor koristi magnetizam i električnu energiju kako bi vam pružio promjenjivi otpor. Magneti se privlače ili odbijaju, ovisno o naboju njihovih polova - poput polova odbijaju se, a suprotni polovi privlače. Ali na magnetizam može utjecati električna energija. Propuštanje električne struje kroz magnete omogućuje vam učinkovito stvaranje magneta više ili manje atraktivnim, ili omogućuje vam da naizgled "uspavani" magneti rade - poput velikih elektromagneta koji se koriste za kretanje automobila smeće.
Gospodar zamašnjaka
•••kzenon / iStock / Getty Images
Da bi ovo bilo praktično sredstvo na vašem sobnom biciklu, potreban vam je zamašnjak. Zamašnjaci su kotači koji se odupiru promjenama brzine vrtnje - brzini kojom se okreću. Kada pedalom mijenjate otpor na osnovnoj razini, opskrbljujete energijom kako biste prevladali otpor, i okrenite kotač - energija dolazi od kretanja vaših mišića, a to je ono što vam pomaže u sagorijevanju kalorija.
Gurni ga
•••Catherine Yeulet / iStock / Getty Images
Zamašnjak u biciklu s magnetskim otporom povezan je s magnetima, a razina otpora kontrolira se razinom električne struje koja prolazi kroz te magnete. Dakle, kada okrenete brojčanik ili pritisnete tipku za povećani otpor na biciklu, povećavate struju koja prolazi kroz magnete. Više struje jednako je jačoj magnetskoj sili, što povećava otpor zamašnjaka, što znači da morate pritisnuti tvrdoću. Ako potrošite više energije, sagorjet ćete više kalorija sa svakim okretanjem kotača.
Virtualno jahanje
•••STEFANOLUNARDI / iStock / Getty Images
I ovaj mehanizam omogućuje unaprijed programirane rute - računalo u biciklu prilagođava razinu struje, pa tako razine otpora, tako da možete simulirati vožnju po ravnom terenu, uz strme brežuljke, niz drugu stranu ili bilo koju drugu vjerojatnu okoliš.
Tako da vježbanje koje želite želite možete dobiti na okretu brojčanika ili pritiskom na tipku, pomičući se prema gore i dolje na skali otpora prema vašoj potrebi.