Voda je najzastupljenija tvar i na Zemlji i u ljudskom tijelu. Ako imate 150 kilograma, nosite oko 90 kilograma vode. Ova voda služi širokom rasponu funkcija: ona je hranjiva tvar, građevinski materijal, regulator tjelesne temperature, sudionik u metabolizmu ugljikohidrata i proteina, mazivo i šok apsorber. Ravnoteža vode ili homeostaza s obzirom na unutarnju okolinu bitna je za preživljavanje.
Izvori dobiti i gubitka vode
Očiti su neki od načina na koji unosite i gubite vodu. Pijenje tekućine i jedenje hrane uobičajeni su načini dodavanja vode u vaš sustav, dok su mokrenje, znojenje i izdisanje vodene pare najčešći izvori gubitka vode; također gubite vodu u gastrointestinalnom traktu tijekom stolice. Koliki promet tekućine doživljavate u određenom danu ovisi o vašem fizičkom okruženju, prehrani, razini vježbanja i određenim lijekovima koje možda uzimate, ali većina ljudi s netaknutom kognicijom odgovaraju na unutarnje signale žeđi na odgovarajući način da zadrže ulaz i izlaz vode izuzetno dobro usklađeni sve dok imaju pristup odgovarajućim tekućine.
Prekidi homeostaze zbog pojačanja tekućine
Previše vode u tijelu može biti problematično, kao što premalo može biti opasno, čak i ako o tome ne čujete toliko. Ako konzumirate puno tekućine koja sadrži otopljene tvari kao što su elektroliti natrij i kalij, kao i mnogi sportski napitci. rezultat je hipervolemija ili "previše volumena", a ovdje se koncentracija otopljenih tvari u tjelesnim tekućinama ne mijenja puno, ako uopće. Ako umjesto toga unesete višak obične vode, to se naziva prehidracija, a koncentracija otopljenih tvari u tjelesnim tekućinama niža je nego što bi trebala biti.
Ometanja homeostaze zbog gubitka tekućine
Rijetke odrasle osobe nikada nisu postale plijenom nestašice tjelesne vode. To se najčešće događa tijekom napora u toplim, vlažnim uvjetima, kada gubite više tekućine nego što je trošite znojenjem, čak i kada marljivo pijete tekućinu. Možete izgubiti do 5 litara znoja dnevno, što iznosi preko 10 kilograma vode. Izgubite neke otopljene tvari u znoju, ali daleko veći udio vode, pa se ovo stanje naziva dehidracija. S druge strane, kada istodobno gubite i vodu i otopljene tvari, kao u slučaju gubitka krvi nakon ozljede ili teškog i dugotrajnog proljeva, to se naziva hipovolemija, koja može dovesti do moždanog udara, pa čak i smrti zbog neukrotiva gubitka krvnog tlaka i srčanog udara uhićenje.
Mehanizmi homeostaze vode
Glavni način na koji regulirate koliko vode vaše tijelo gubi ili zadržava je filtracija u bubrezima. Na "nizvodnom" kraju bubrega, voda i otopljena tvar filtrirane "uzvodno" ponovno se upijaju u količinama koje variraju u skladu s potrebama vašeg tijela i pod utjecajem hormona. Antidiuretički se hormon oslobađa kad vam tijelo padne i kada se koncentracija otopljene tvari poveća, signalizirajući bubrezima da ponovno upiju više vode, ali ne i otopljene tvari. S druge strane, hormon aldosteron oslobađa se iz nadbubrežnih žlijezda kad to postanete hipovolemična, što rezultira većim zadržavanjem i vode i otopljenih tvari i održavanjem krvi pritisak.