Gotovo svaki organizam na planeti treba kisik. Neki to dobivaju vodom, a drugi poput ljudi udisanjem zraka. Ljudska energija dolazi iz hrane i kisika, ali hrana nam daje samo 10 posto naših energetskih potreba. Kisik je potreban za ostalih 90 posto ili za našu energiju, a svaka stanica u tijelu treba kisik za život. Da bi tijelo primilo kisik, dišni sustav, srce, stanice i arterije i vene moraju igrati aktivnu ulogu.
Dišni sustav
Dišni sustav je prolaz koji omogućuje kisik da uđe u vaše tijelo. Usta, nos, dušnik, pluća i dijafragma sudjeluju u apsorpciji kisika. Kisik ulazi u tijelo u ustima i nosu, prolazi kroz grkljan i dušnik. Dušnik se dijeli na dvije bronhijalne cijevi, koje vode do manjih cijevi koje vode do 600 milijuna alveola, što su male vrećice okružene kapilarima. Kapilare unose kisik u arterije, a krv bogata kisikom zatim se pumpa u sve stanice vašeg tijela. Nakon što se kisik apsorbira, ugljični dioksid i voda eliminiraju se kroz pluća.
Stanice
Stanice se oksidiraju enzimskim procesima, a oksidacija je izvor energije za ljude i većinu ostalih sisavaca. Kisik je potreban za izgradnju novih stanica i tkiva, zamjenu starog tkiva, odlaganje otpadnog materijala i reprodukciju više stanica.
Srce
Srce je snaga koja šalje pumpu kisika kroz vaše tijelo u sve stanice. Prije svakog otkucaja srca, srce se napuni krvlju. Tada se mišić ugovara za izbacivanje krvi u arterije. Lijeva strana srca šalje u tijelo krv bogatu kisikom, a desna ispražnjenu krv, napunjenu ugljičnim dioksidom, u pluća koja treba izbaciti. Srce kuca neprestano, čitav život, ne dopuštajući da kisik iscrpi.
Arterije i vene
Arterije su prolazi koji odvode pet litara bogate oksigenirane krvi iz srca, kroz cijelo tijelo. Posude koje krv vraćaju u srce nazivaju se vene. Potrebno je oko 60 sekundi da srce pumpa krv ispunjenu kisikom kroz cijelo tijelo.