Tehnike plivanja
Većina vrsta pingvina plivaju zajedno, u malim ili velikim skupinama, tražeći hranu. Neki pingvini provode gotovo 3/4 svog života na vodi. Neke vrste pingvina, poput Rockhoppera i Makarona, koriste tehniku disanja s pliskavicama dok plivaju. Plivaju tik ispod površine, a zatim skaču iznad vodene površine da bi brzo udahnuli. Ostale vrste pingvina, poput Gentoosa, vole plivati ispod površine dvije minute, a zatim na površini uzeti kratku pauzu disanja 30 sekundi. Pingvini mogu plivati oko 3 do 6 milja na sat koristeći bilo koju od ovih metoda. Najbrži plivači, carski pingvini, imaju prosječnu brzinu od oko 9 milja na sat.
Adaptacije tijela pingvina za plivanje
Tijelo pingvina posebno je prilagođeno plivanju. Na primjer, pingvini će angažirati male mišiće svojih pera kako bi stvorili čvrsti vodonepropusni sloj. To je perje također premazano posebnim uljem kako bi zadržalo vodu van. Ovaj sloj pera također smanjuje dodatni zrak, tako da pingvin neće plutati u vodi dok pliva ili roni. Osim toga, kosti pingvina prilično su teške, pa će pingvin biti izvagan i ostati ispod površine. Kosti se suprotstavljaju sloju masti ili pingvina koji ga održava toplim, ali također uzrokuje plutanje pingvina.
Krila pingvina više odgovaraju plivanju nego letenju. Zapravo, ova mala krila izgledaju perajama ili propelerima, ali pingvini koriste ta krila da bi "letjeli" kroz vodu. Ta manja krila udaraju brže i povećavaju brzinu. Pingvini koriste svoje dobro razvijene mišiće dojke i krila kako bi plivali kroz gustu vodu.
Krv pingvina, posebno njegov hemoglobin, posebno je prilagođena cirkulaciji dodatnih količina kisika za upotrebu tijekom plivanja. Uz to se u mišićnom tkivu nalazi velika količina mioglobina za pohranu kisika za disanje pod vodom.
Držanje u plivanju
Pingvini se također koriste posebnim držanjem za plivanje. Glave će zavući blizu ramena kako bi im oblik tijela ostao kompaktan u vodi. Držanje stopala blizu repa također pomaže pingvinu da se kreće tijekom plivanja. Kad skače na kopno, pingvin se koristi mrežama prekrivenim nogama kako bi ga stabilizirao tijekom naglog prelaska iz vode.
Korištenje osjetila tijekom plivanja
Pingvini u potpunosti koriste određena osjetila prilikom plivanja. Na primjer, pingvinova je vizija optimizirana za podvodno plivanje, a ne za letenje nebom. Njihove oči razlikuju nijanse plave, ljubičaste i zelene, boje oceana i mora. Također imaju sekundarni prozirni kapak koji jasno vidi pod vodom. Pingvini se uglavnom oslanjaju na svoju viziju i vrhunsko čulo sluha u lovu na plijen i nadmudrivanju s bilo kojim grabežljivcem.