Što je griffonia simplicifolia?

Griffonia simplicifolia, inače manje vrijedan grm, stekao je veliku reputaciju svojim biljnim sjemenkama. Sjeme sadrži 20 posto 5-hidroksitriptofana, za koji se tvrdi da je potencijalno učinkovit lijek za brojne bolesti, uključujući depresiju, anksioznost, migrenu, pa čak i pretilost. Međutim, također ima veze s dodatkom L-Triptofan, kojem je uglavnom zabranjena prodaja u SAD-u

Griffonia simplicifolia je penjački grm koji se uglavnom nalazi u središnjoj i zapadnoj Africi. Stasita drvenasta biljka naraste do visine od oko 10 metara, sa zelenim cvjetovima i crnim mahunama. Autohtono stanovništvo već dugo koristi dijelove biljke u razne svrhe. Stabljika i korijenje koriste se za žvakanje štapića, a lišće za liječenje rana. Sok iz njegovih listova također se koristi kao tretman za probleme s mokraćnim mjehurom i bubrezima. Širom svijeta se sjeme biljnih mahuna koristi za proizvodnju biljnog dodatka koji sadrži 5-hidroksitriptofan.

Biljka je najčešće poznata po sjemenkama koje sadrže aminokiselinu 5-hidroksitriptofan ili 5-HTP. Ovaj derivat aminokiseline triptofan prirodno se proizvodi u tijelu iz triptofana. Triptofan se nalazi u hrani s visokim udjelom proteina, poput piletine, ribe, govedine i mliječnih proizvoda, iako njihovo konzumiranje nije pokazalo da puno povećava razinu 5-HTP-a. 5-HTP se pretvara u serotonin u mozgu i središnjem živčanom sustavu. Serotonin je kemikalija koja mijenja raspoloženje i povezana je sa zdravim obrascima spavanja, uravnoteženim raspoloženjima i suzbijanjem apetita.

Iako su studije ograničene, 5-HTP je povezan s nekoliko mogućih namjena. 5-HTP može biti učinkovit u smanjenju simptoma fibromialgije, poput boli, tjeskobe, jutarnje ukočenosti i umora. Dodatak također može smanjiti učestalost i težinu migrene, sa sličnim rezultatima kao beta-blokatori i metisergid. Njegov potencijal za regulaciju razine serotonina može pružiti olakšanje od depresije i anksioznosti. Uz to, 5-HTP je pokazao potencijal da djeluje kao terapija za mršavljenje, suzbijajući apetit.

Web MD savjetuje čitateljima da ne koriste 5-HTP dok se ne sazna više o dodatku, upozoravajući da uporaba možda nije sigurna. Bilo je najmanje 10 slučajeva sindroma eozinofilije-mijalgije povezanog s 5-HTP. EMS je potencijalno smrtonosni poremećaj koji utječe na kožu, krv, mišiće i organe. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, ovo je izbijanje povezano sa zagađivačem, zvanim Peak X, i u dodacima L-Triptofana i, u niskim razinama, u nekim dodacima 5-HTP. Američka Uprava za hranu i lijekove zabranila je prodaju većine dodataka L-triptofana 1990. godine.

Prije uzimanja bilo kakvih dodataka, uvijek se trebate obratiti liječniku. Upotreba dodataka 5-HTP ne smije se kombinirati s drugim antidepresivima ili MAO inhibitorima. Ne biste trebali uzimati efedrin ili pseudo-efedrin, uobičajeni u mnogim lijekovima protiv prehlade bez recepta. Nuspojave su obično blage i mogu uključivati ​​mučninu, zatvor, plinove, pospanost i smanjeni libido.