सौर विकिरण के लाभकारी और खतरनाक प्रभाव

जबकि पृथ्वी पर जीवन सूर्य के जीवनदायिनी विकिरण के बिना जीवित नहीं रह सकता, ऊर्जा के इस निरंतर बमबारी के दुष्प्रभाव भी हैं। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से स्वास्थ्य लाभ मिल सकता है, लेकिन अत्यधिक जोखिम से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सौर विकिरण के लिए अपने जोखिम को सावधानी से प्रबंधित करना अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

इष्टतम स्वास्थ्य के लिए मनुष्य को प्रतिदिन 1,000 से 2,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (IU) विटामिन डी की आवश्यकता होती है। सौर विकिरण के संपर्क में आने पर आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से विटामिन डी बनाती है, और दिन में 10 या 15 मिनट बाहर बिताने से आपको स्वस्थ रहने के लिए आपके शरीर की सभी ज़रूरतें पूरी हो सकती हैं।

यदि आप बाहर समय नहीं बिता सकते हैं, या यदि आप भूमध्य रेखा से बहुत दूर रहते हैं जहाँ सूरज की रोशनी अधिक फैलती है, खुराक पाने के लिए आपको अपने विटामिन डी सेवन को गोलियों या गरिष्ठ खाद्य पदार्थों के साथ पूरक करने की आवश्यकता हो सकती है जरुरत। सूर्य के संपर्क में आने से कुछ त्वचा विकारों जैसे सोरायसिस और विटिलिगो में भी सुधार हो सकता है।

सामान्य तौर पर, विकिरण एक ऐसा शब्द है जो तरंग या कण के रूप में किसी प्रकार के ऊर्जा उत्सर्जन या संचरण का वर्णन करता है। विकिरण का एक सामान्य रूप रेडियो तरंगों, माइक्रोवेव और दृश्य प्रकाश जैसे फोटॉन के रूप में विद्युत चुम्बकीय विकिरण है।

सौर विकिरण जो पृथ्वी तक पहुंचता है, वह मुख्य रूप से विद्युत चुम्बकीय विकिरण है, या फोटॉन जो द्वारा उत्सर्जित होते हैं सूर्य के अंदर और उस पर होने वाली परमाणु प्रतिक्रियाओं और रासायनिक प्रक्रियाओं के माध्यम से सूर्य सतह।

विद्युत चुम्बकीय विकिरण एक स्पेक्ट्रम पर होता है, और सौर विकिरण जो पृथ्वी की सतह तक पहुंचता है, स्पेक्ट्रम के पराबैंगनी (यूवी), दृश्यमान और अवरक्त (आईआर) हिस्से में पड़ता है। हम दृश्य प्रकाश भाग से बहुत परिचित हैं, जैसा कि हम देख सकते हैं! जब सूर्य का प्रकाश हवा में पानी की बूंदों से होकर गुजरता है, तो हम दृश्य प्रकाश का पूरा स्पेक्ट्रम देख सकते हैं जो कि सूर्य का प्रकाश है, जिसे हम इंद्रधनुष कहते हैं!

स्पेक्ट्रम भी फोटॉन ऊर्जा अंतर का वर्णन करता है; यूवी फोटॉन में दृश्यमान प्रकाश फोटॉन की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है, जिसमें आईआर फोटॉन की तुलना में अधिक ऊर्जा होती है। यूवी रेंज और उससे ऊपर के उच्च ऊर्जा फोटॉन को आयनकारी विकिरण माना जाता है। इस प्रकार का विकिरण मनुष्यों सहित जीवों के लिए हानिकारक हो सकता है।

सूरज की रोशनी में मौजूद अल्ट्रावायलेट रेडिएशन आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकती है। गर्मी के महीनों के दौरान तीव्र धूप के कम संपर्क में दर्दनाक सनबर्न पैदा हो सकता है, जबकि यूवीए और यूवीबी के लंबे समय तक संपर्क कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, उनके डीएनए को बदल सकता है और संभवतः त्वचा की ओर ले जा सकता है कैंसर।

जब भी आप बाहर और नियमित रूप से समय बिताते हैं तो अमेरिकन कैंसर सोसायटी सनस्क्रीन के उपयोग की सलाह देती है उन परिवर्तनों की पहचान करने के लिए आपकी त्वचा पर किसी भी तिल, दोष या अन्य धब्बे की जांच करें जो संकेत दे सकते हैं दुर्भावना। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हर साल 130,000 से अधिक घातक मेलेनोमा होते हैं, जिनमें से कई अत्यधिक सूर्य के संपर्क के परिणामस्वरूप होते हैं।

सौर विकिरण आपकी आंखों के लिए भी हानिकारक साबित हो सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि सभी मोतियाबिंदों में से 20 प्रतिशत मोतियाबिंद से उत्पन्न होते हैं या इसके कारण बढ़ जाते हैं अत्यधिक सूर्य के संपर्क में, और पराबैंगनी विकिरण आपके अन्य नेत्र रोगों की संभावना को बढ़ा सकते हैं जैसे कुंआ।

अपनी सुरक्षा को अधिकतम करने के लिए, ऐसे धूप का चश्मा चुनें जो यूवीए और यूवीबी किरणों को फ़िल्टर करते हैं। वाक्यांश जैसे "400 एनएम तक यूवी अवशोषण" और "एएनएसआई मानकों को पूरा करता है" इंगित करता है कि चश्मा आपकी आंखों में प्रवेश करने से 99 प्रतिशत हानिकारक विकिरण को रोकता है।

विकिरण जो आंख और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, सूक्ष्म जीवन के लिए भी हानिकारक है। बोतलबंद पानी को छह घंटे या उससे अधिक समय तक धूप में रखने से कई हानिकारक रोगाणु मर सकते हैं और विकसित हो सकते हैं राष्ट्र अक्सर इस तकनीक का उपयोग आम जीवाणुओं के खिलाफ पानी की आपूर्ति के उपचार की कम लागत वाली विधि के रूप में करते हैं संदूषक

हालांकि, सूरज की रोशनी का बीजाणुओं या विषाक्त पदार्थों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, इसलिए आपको संदिग्ध पानी पीने से बचना चाहिए, भले ही आप इसे कुछ समय के लिए धूप में छोड़ दें।