होमोस्टैसिस में पानी क्या महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है?

जल पृथ्वी और मानव शरीर दोनों में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला पदार्थ है। यदि आपका वजन 150 पाउंड है, तो आप लगभग 90 पाउंड पानी ले जा रहे हैं। यह पानी कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला में कार्य करता है: यह एक पोषक तत्व, एक निर्माण सामग्री, एक नियामक है शरीर का तापमान, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन चयापचय में भागीदार, स्नेहक और झटका अवशोषक जीवित रहने के लिए आंतरिक वातावरण के संबंध में जल संतुलन, या होमोस्टैसिस आवश्यक है।

पानी लेने और खोने के कुछ तरीके स्पष्ट हैं। तरल पदार्थ पीना और खाना खाना आपके सिस्टम में पानी जोड़ने के सामान्य तरीके हैं, जबकि पेशाब करना, पसीना आना और जल वाष्प को बाहर निकालना पानी के नुकसान के सबसे आम स्रोत हैं; आप मल त्याग के दौरान अपने जठरांत्र संबंधी मार्ग में भी पानी खो देते हैं। आप एक दिन में कितना तरल कारोबार का अनुभव करते हैं यह आपके भौतिक वातावरण, आपके आहार, आपके व्यायाम के स्तर और आपके द्वारा ली जा रही कुछ दवाओं पर निर्भर करता है, लेकिन अधिकांश लोग जब तक उनके पास पर्याप्त मात्रा में पहुंच है, तब तक पानी के इनपुट और पानी के उत्पादन को उल्लेखनीय रूप से अच्छी तरह से मेल खाने के लिए प्यास के आंतरिक संकेतों के लिए बरकरार अनुभूति के साथ पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। तरल पदार्थ।

आपके शरीर में बहुत अधिक पानी होने से समस्या हो सकती है जैसे कि बहुत कम होना खतरनाक हो सकता है, भले ही आपने इसके बारे में इतना न सुना हो। यदि आप बहुत सारे तरल पदार्थ का सेवन करते हैं जिसमें इलेक्ट्रोलाइट्स सोडियम और पोटेशियम जैसे विलेय होते हैं, जैसा कि कई स्पोर्ट्स ड्रिंक करते हैं। परिणाम हाइपरवोल्मिया, या "बहुत अधिक मात्रा" है, और यहाँ आपके शरीर के तरल पदार्थों में विलेय की सांद्रता अधिक नहीं बदलती है, यदि बिल्कुल भी। यदि इसके बजाय आप सादे पानी का अधिक सेवन करते हैं, तो इसे ओवरहाइड्रेशन कहा जाता है, और आपके शरीर के तरल पदार्थों में विलेय की सांद्रता उससे कम होनी चाहिए, जितनी होनी चाहिए।

कुछ वयस्क कभी भी शरीर में पानी की कमी के शिकार नहीं हुए हैं। यह अक्सर गर्म, आर्द्र परिस्थितियों में परिश्रम के दौरान होता है, जब आप तरल पदार्थ पीने के बारे में मेहनती होने पर भी पसीने से अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं। आप प्रति दिन 5 लीटर तक पसीना बहा सकते हैं, जो कि 10 पाउंड से अधिक पानी के बराबर है। आप पसीने में कुछ विलेय खो देते हैं लेकिन पानी का अनुपात कहीं अधिक होता है, इसलिए इस स्थिति को निर्जलीकरण कहा जाता है। दूसरी ओर, जब आप एक ही समय में पानी और विलेय दोनों खो देते हैं, जैसे कि चोट लगने या गंभीर और लंबे समय तक दस्त के बाद खून की कमी, इसे हाइपोवोलेमिया कहा जाता है, जो रक्तचाप और बाद में हृदय में असहनीय हानि के कारण स्ट्रोक और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है। गिरफ़्तार करना।

मुख्य तरीका जिससे आप नियंत्रित करते हैं कि आपका शरीर कितना पानी खो देता है या बरकरार रखता है वह गुर्दे में निस्पंदन के माध्यम से होता है। आपके गुर्दे के "डाउनस्ट्रीम" छोर पर, पानी और विलेय फ़िल्टर्ड "अपस्ट्रीम" मात्रा में पुन: अवशोषित हो जाते हैं जो आपके शरीर की ज़रूरतों के अनुसार और हार्मोन के प्रभाव में भिन्न होते हैं। जब आपके शरीर में पानी गिरता है और विलेय की सांद्रता बढ़ जाती है, तो एंटीडाययूरेटिक हार्मोन निकलता है, जो किडनी को अधिक पानी को पुनः अवशोषित करने का संकेत देता है लेकिन विलेय नहीं। दूसरी ओर, हार्मोन एल्डोस्टेरोन, अधिवृक्क ग्रंथियों से तब निकलता है जब आप बन जाते हैं हाइपोवोलेमिक, जिसके परिणामस्वरूप पानी और विलेय दोनों का अधिक प्रतिधारण होता है और रक्त का रखरखाव होता है दबाव।