मानव श्वास के लिए न्यूनतम ऑक्सीजन एकाग्रता

इंसान को जीने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है, लेकिन उतनी नहीं जितनी आप सोच सकते हैं। मानव श्वास के लिए आवश्यक हवा में न्यूनतम ऑक्सीजन सांद्रता 19.5 प्रतिशत है। मानव शरीर फेफड़ों से सांस लेने वाली ऑक्सीजन को लेता है और शरीर के लाल रक्त कोशिकाओं के माध्यम से शरीर के अन्य भागों में पहुंचाता है। प्रत्येक कोशिका ऑक्सीजन का उपयोग करती है और उसे पनपने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। अधिकांश समय, वातावरण में हवा में सुरक्षित सांस लेने के लिए ऑक्सीजन की उचित मात्रा होती है। लेकिन कई बार इसके साथ प्रतिक्रिया करने वाली अन्य जहरीली गैसों के कारण ऑक्सीजन का स्तर गिर सकता है।

हर बार जब आप सांस लेते हैं, तो आप ऑक्सीजन से ज्यादा सांस लेते हैं। हमारे पर्यावरण में सामान्य हवा में कुछ अलग गैसें होती हैं। लगभग 78 प्रतिशत वायु नाइट्रोजन गैस है जबकि लगभग 20.9 प्रतिशत ही ऑक्सीजन है। शेष अंश मुख्य रूप से आर्गन गैस से बना होता है, लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड, नियॉन और हीलियम की मात्रा भी मौजूद होती है।

मनुष्यों और कई जानवरों के सामान्य कार्यों को बनाए रखने के लिए, जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन का प्रतिशत एक छोटी सी सीमा के भीतर आता है। व्यावसायिक सुरक्षा और स्वास्थ्य प्रशासन, ओएसएचए ने मनुष्यों के लिए हवा में ऑक्सीजन की इष्टतम सीमा 19.5 और 23.5 प्रतिशत के बीच निर्धारित की।

यदि ऑक्सीजन का स्तर सुरक्षित क्षेत्र से बाहर गिर जाता है तो गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। जब ऑक्सीजन सांद्रता 19.5 से 16 प्रतिशत तक गिर जाती है, और आप शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं, तो आपकी कोशिकाएं ठीक से काम करने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन प्राप्त करने में विफल हो जाती हैं। मानसिक कार्य बाधित हो जाते हैं और ऑक्सीजन की सांद्रता में रुक-रुक कर श्वसन होता है जो 10 से 14 प्रतिशत तक गिर जाता है; इन स्तरों पर किसी भी मात्रा में शारीरिक गतिविधि के साथ, शरीर थक जाता है। मनुष्य 6 प्रतिशत या उससे कम के स्तर के साथ जीवित नहीं रहेगा।

सामान्य से अधिक ऑक्सीजन का स्तर जीवन के लिए उतना हानिकारक नहीं है, लेकिन आग या विस्फोट के जोखिम में वृद्धि हुई है। हवा में ऑक्सीजन की अत्यधिक उच्च सांद्रता के साथ, मनुष्य हानिकारक दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। ऑक्सीजन का बहुत उच्च स्तर ऑक्सीकरण मुक्त कणों को बनाने का कारण बनता है। ये मुक्त कण शरीर के ऊतकों और कोशिकाओं पर हमला करते हैं और मांसपेशियों में मरोड़ पैदा करते हैं। कम जोखिम से होने वाले प्रभावों को सबसे अधिक उलट दिया जा सकता है, लेकिन लंबे समय तक जोखिम से मृत्यु हो सकती है।

ऑक्सीजन की सही मात्रा समुद्र तल से शुरू होती है। जब ऊंचाई बढ़ जाती है, जैसे गाड़ी चलाना या पहाड़ पर चढ़ना, तो वायुमंडलीय दबाव कम होता है। कम दबाव हवा को समुद्र तल की तुलना में अधिक विस्तार करने की अनुमति देता है। जबकि हवा में ऑक्सीजन और नाइट्रोजन का अनुपात समान रहता है, उसी स्थान के भीतर कम अणु उपलब्ध होते हैं। अधिक ऊंचाई पर आपके द्वारा ली गई प्रत्येक सांस में कम ऊंचाई पर सांस लेने की तुलना में कम ऑक्सीजन अणु होते हैं। यह ऊंचाई की बीमारी का कारण बन सकता है। ऊंचाई की बीमारी से पीड़ित अधिकांश लोग मतली, सिरदर्द और थकान का अनुभव करते हैं। उचित उपचार के बिना, समस्या और भी गंभीर हो सकती है।