वैसे भी "विषाक्तता" वास्तव में क्या हैं?

अगर हमें पिछले दशक में से एक स्वास्थ्य चर्चा चुननी है, तो वह "विषाक्त पदार्थ" होगा। पर "डिटॉक्स चाय" बेचने वाले सेलेब्स से हानिकारक यौगिकों से मुक्त होने का दावा करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों को "साफ" करने के लिए Instagram, "विषाक्त पदार्थों को दूर करने" की अवधारणा है हर जगह।

लेकिन वास्तव में "विष" का क्या अर्थ है?

अपने सबसे बुनियादी स्तर पर, विष कोई भी यौगिक है जो आपके शरीर पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। और जब आप विषाक्त पदार्थों के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद जहर की कल्पना करते हैं - जैसे साइनाइड - जो खतरनाक और घातक होते हैं, यहां तक ​​कि छोटी खुराक में भी।

लेकिन सच्चाई यह है कि आप हर दिन जहरीले पदार्थों के संपर्क में आते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोई भी यौगिक जहरीला हो सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी भी जहरीला हो सकता है। पागल लगता है, है ना? यह अजीब है लेकिन सच है, जैसे इस महिला को दुर्भाग्य से पता चला जब उसने पानी पीने की प्रतियोगिता में प्रवेश किया और उसकी मृत्यु हो गई।

जहरीले पदार्थों के संपर्क में आना आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा पैदा कर सकता है। तो इसका मतलब है कि डिटॉक्स टी और क्लीन्ज़ आपके लिए बहुत अच्छे हैं, है ना?

दुर्भाग्यवश नहीं। जबकि "डिटॉक्स" उत्पाद आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं, वे आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने वाले नहीं हैं। यहाँ पर क्यों।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर में पहले से ही आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को छानने के लिए एक अंतर्निहित प्रणाली है। तुम्हारी जिगर हानिकारक यौगिकों को कम हानिकारक (या वस्तुतः हानिरहित) में बदलने से आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद कर सकता है। और आपका गुर्दे अपने शरीर को भी डिटॉक्स करने में मदद करें। वे लगातार आपके खून को फिल्टर करते हैं, और कुछ हानिकारक पदार्थों को आपके मूत्र के माध्यम से आपके शरीर से बाहर निकलने देते हैं।

तुम्हारी फेफड़ों कार्रवाई में भी शामिल हों। जबकि वे प्रमुख डिटॉक्स अंग नहीं हैं, आपके वायुमार्ग आणविक "ओअर्स" के साथ पंक्तिबद्ध हैं, जिन्हें सिलिया कहा जाता है, जो आपके शरीर से किसी भी कण या विषाक्त पदार्थों को ऊपर और बाहर ले जाने में मदद करते हैं।

बेशक, अगर आपका शरीर हर टॉक्सिन को पूरी तरह से संभाल लेता है, तो कुछ भी वास्तव में जहरीला नहीं होगा। कुछ टॉक्सिन्स आपके शरीर के बिल्ट-इन डिटॉक्स सिस्टम को खत्म कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, अगर आपका लीवर किसी टॉक्सिन को जल्दी से प्रोसेस नहीं कर पाता है, तो यह आपके शरीर में जमा हो सकता है। अन्य विषाक्त पदार्थ वसायुक्त ऊतकों में घुल जाते हैं, इसलिए वे आपके शरीर में रह सकते हैं, आपकी वसा कोशिकाओं में घुल सकते हैं और चल रही समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

इसके साथ ही, डिटॉक्स टी और क्लींजिंग आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम नहीं करेंगे। वे आपके लीवर या किडनी को बेहतर तरीके से काम नहीं कर सकते। वे आपको कुछ पाउंड खो सकते हैं, लेकिन यह इसके बारे में है - और यह सबसे अच्छी स्थिति है।

जैसा रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर बताते हैं, कुछ डिटॉक्स उत्पाद वास्तव में आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ सामान्य डिटॉक्स प्रक्रियाएं, जैसे एनीमा, आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकती हैं - विडंबना यह है कि आपके मल के माध्यम से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना कठिन हो जाता है। अन्य डिटॉक्स प्रथाएं, जैसे जूस की सफाई, आपको अस्थायी रूप से कुपोषित छोड़ सकती हैं, जिसका अर्थ यह हो सकता है कि आपके बीमार होने की अधिक संभावना है।

इसके अलावा, यदि आप डिटॉक्स उत्पादों पर भरोसा करते हैं तो आप चिकित्सकीय सहायता लेने से बच सकते हैं है एक विष के संपर्क में आया। और चिकित्सा में देरी करने से आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने के लिए विष को अधिक समय मिल जाता है, संभावित रूप से आपको खतरे में डाल देता है।

थोड़े, लेकिन आपको अपनी नसों को नियंत्रण में रखने की आवश्यकता है। पर्यावरण विषाक्त पदार्थ कर यही कारण है कि प्रदूषण से लड़ना और अपने भोजन, सौंदर्य प्रसाधन और घरेलू उत्पादों में सुरक्षित सामग्री की मांग करना महत्वपूर्ण है।

लेकिन आपको ऐसे उत्पादों को देना चाहिए जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करने का दावा करते हैं। वे पैसे की बर्बादी हैं क्योंकि वे वास्तव में आपको डिटॉक्सीफाई नहीं कर सकते हैं। और, जैसा कि आप अभी पढ़ते हैं, वे हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

यदि आप अपने वातावरण में विषाक्त पदार्थों को लेकर चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपकी नसों को नियंत्रण में रख सकते हैं - और यदि आप वास्तव में बहुत अधिक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में हैं तो सिद्ध उपचार प्रदान करते हैं।