उच्च ऊंचाई पर रहने के प्रभाव

पर्वतीय क्षेत्रों के शांत एकांत और प्राणपोषक परिदृश्य में रहना एक अद्भुत अनुभव हो सकता है। हालांकि, ऐसे कई प्रभाव हैं जो उच्च ऊंचाई पर रहने से मानव शरीर पर पड़ता है, और जबकि कुछ प्रभाव अपेक्षाकृत मामूली होते हैं, अन्य बहुत खतरनाक हो सकते हैं।

ग्रह के अधिक ऊंचाई वाले क्षेत्रों की हवा में समुद्र तल क्षेत्रों की तुलना में बहुत कम मात्रा में ऑक्सीजन होती है। ऑक्सीजन की यह कमी उन लोगों पर कई स्वास्थ्य प्रभाव डाल सकती है जो अभी तक ऊंचाई में महत्वपूर्ण अंतर के आदी नहीं हैं। हालांकि, अलग-अलग लोग इन प्रभावों को अलग-अलग ऊंचाइयों पर देखेंगे। कुछ लोग जो युवा और स्वस्थ हैं, वे ऊंचाई और ऑक्सीजन की कमी से तब तक प्रभावित नहीं हो सकते जब तक कि वे लगभग 6,000 फीट तक नहीं उठ जाते। समुद्र तल से ऊपर, जबकि अन्य लोग जो बीमार हैं, स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं या आकार से बाहर हैं, वे लगभग 4,000 पर प्रभाव देख सकते हैं। पैर का पंजा।

ऊंचाई पर रहने वाले लोग ऊंचाई की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। जैसे-जैसे ऊंचाई बढ़ती है, हवा में ऑक्सीजन की मात्रा कम होती जाती है, और इस तरह लोग इसके आदी नहीं होते हैं उच्च ऊंचाई पर रहने वाले लोगों को आमतौर पर सांस लेने और पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने में परेशानी होती है ऑक्सीजन। उदाहरण के लिए, १४,००० फीट की ऊंचाई पर एक व्यक्ति समुद्र के स्तर पर एक सांस में केवल ६० प्रतिशत ऑक्सीजन ले सकता है। ऑक्सीजन की निरंतर आपूर्ति को प्रभावी ढंग से और कुशलता से प्राप्त करने में शरीर की अक्षमता ऑक्सीजन का कारण बन सकती है कमी, और अधिक ऊंचाई पर व्यायाम या शारीरिक गतिविधि करना ऑक्सीजन के जोखिम को और बढ़ा सकता है कमी। ऑक्सीजन की कमी, जिसे हाइपोक्सिया भी कहा जाता है, व्यक्ति के फेफड़ों और मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है, जिसके परिणामस्वरूप "ऊंचाई से बीमारी।" ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों में तीव्र मतली, धड़कते सिरदर्द या गंभीर कमजोरी शामिल हैं तन।

अत्यधिक शारीरिक कमजोरी एक और प्रभाव है जो उच्च ऊंचाई के कारण हो सकता है। मानव शरीर में मांसपेशियां हर समय पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करने की आदी होती हैं, और इस प्रकार पर्वतीय क्षेत्रों से जुड़ी ऑक्सीजन की अचानक कमी मांसपेशियों को नाटकीय रूप से खराब कर सकती है। मुक्त कण अयुग्मित इलेक्ट्रॉनों के साथ अत्यधिक प्रतिक्रियाशील अणु होते हैं, और ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति कर सकते हैं जब सेलुलर श्वसन होता है तो मुक्त कणों को मांसपेशियों के ऊतकों के भीतर विषाक्त पदार्थों की तरह बनाने और जमा करने में सक्षम बनाता है बाधित। नतीजतन, उच्च ऊंचाई पर रहने के लिए समायोजन करने वाले लोग गंभीर थकान से पीड़ित हो सकते हैं जिसमें शरीर, अंग और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और ऊर्जा समाप्त हो जाती है। हालांकि, समय के साथ शरीर आमतौर पर नए वातावरण के लिए सफलतापूर्वक अनुकूलन कर सकता है, और शारीरिक कमजोरी के लक्षण अंततः कम हो जाते हैं।

जो लोग अभी तक पहाड़ों में समायोजित नहीं हुए हैं, वे आमतौर पर निर्जलीकरण के प्रभाव को नोटिस करते हैं। अधिक ऊंचाई पर लोग समुद्र तल की तुलना में दोगुनी नमी से सांस छोड़ते हैं और पसीना बहाते हैं। इस प्रकार, अधिक ऊंचाई पर रहने वाला व्यक्ति अपने शरीर के उपयोग की तुलना में अधिक तेजी से पानी खोता है --अक्सर कुल एक दिन में एक अतिरिक्त चौथाई गेलन से अधिक हो सकता है -- और परिणामस्वरूप शरीर बन सकता है निर्जलित। जो लोग अभी तक अधिक ऊंचाई के आदी नहीं हैं, उन्हें निर्जलीकरण को रोकने के लिए अतिरिक्त मात्रा में पानी पीना चाहिए।