Olet palannut takaisin kouluun -rutiinisi uraan - ja jos olet kiinni älykkäistä opiskelutottumuksistasi, sitten olet saavuttamassa suurta menestystä tänä vuonna.
Jos toisaalta olet löysänyt hieman monisuuntaista opintosuunnitelmaa (ei tuomiota! Se tapahtuu parhaimmillemme), tavoitteidesi muokkaaminen nyt voi silti asettaa sinut ässään keskikurssit ja loppukokeet viikkoina ja tulevina kuukausina.
Ensisijainen? Sisällytä toistuva toisto opintosuunnitelmaan. Välitön toisto perustuu teoriaan, että jos toistat jotain yhä pitemmillä väleillä, aloitat tietojen säilyttäminen helpommin kuin yksinkertaisesti saman asian toistaminen uudestaan ja uudestaan ilman taukoja välillä.
Tee se oikein, ja tarvitset vain nopean vilkaisun muistiinpanoihisi ennen tenttejä, ja tiedot tulevat takaisin - ei aivoja tyhjentävät koko yön edellytetään.
Kuinka oppiminen ja muisti toimivat
Ymmärtääksesi toistetun toistamisen, sinun on ensin tiedettävä vähän siitä, miten aivosi tallentavat tietoja ensiksi. Muistin tallentamisen sijaan tietokone tallentaisi tiedoston tietokoneelle - josta voit nostaa "tiedoston" tietystä aivojesi paikasta tiettynä ajankohtana - muistot ovat oikeastaan vain
kytkettyjen aivosolujen verkostot ampuminen tietyllä tavalla. Uuden muistin luominen edellyttää, että aivosolusi luovat uusia yhteyksiä. Ja mikä tärkeintä, vaalitse näitä yhteyksiä ajan myötä, jotta et unohda juuri oppimiasi tietoja.Tämä prosessi vie jonkin aikaa. Ja koska aivosi voivat oppia vain muutaman kappaleen uutta tietoa kerrallaan, sen on priorisoitava tiedot - ja tallennettava vain tärkeimpänä pitämänsä tiedot.
Joten miten välitön toisto hakkeroi aivosi?
Välitön toisto toimii kouluttamalla aivojasi näkemään oppimateriaalisi tärkeänä. Oppimateriaalin toistuva tarkastelu jatkuvasti pitempien taukojen välillä opettaa aivoillesi, että tarvitset kyseisiä tietoja uudestaan ja uudestaan pidempään. Joten aloitat näiden hermoyhteyksien vahvistamisen aivoissa ja tallennat sen pidemmän aikavälin muistiin.
Lyhyellä aikavälillä se tarkoittaa toistetun toistamisen aloittamista nyt tarkoittaa, että sinulla on jo suurin osa luokkamateriaaleistasi pidemmän aikavälin muistissa, joten sinun ei tarvitse tunkeutua tentteihisi. Vielä tärkeämpää on, että toistettu toistaminen auttaa näitä tietoja pysyä kanssasi tentin jälkeen - joten muistat sen silti, kun siirryt edistyneemmille kursseille.
Kuinka harjoitella välitöntä toistoa
Yksi yksinkertainen tapa harjoittaa toistamista toistamalla on tarkistaa muistiinpanosi joka ilta (tai seuraavana päivänä, jos olet yökurssilla), kuten samoin kuin viikoittain. Muistiinpanojesi tarkistaminen vie vain muutaman minuutin päivässä, mutta tarkoittaa, että olet jo tarkistanut materiaalia kolme kertaa viikossa (kerran luokassa, kerran päivittäisessä arvostelussa ja kerran viikossa yksi). Tämän pitäisi antaa sinun hyödyntää tärkeimmät käsitteet tuosta viikosta, jotta voit muistaa ne tulevat tentti aikaan.
Käytä muistikortteja luokkamateriaaliin, johon kuuluu muistiinpano - kuten oppiminen solun osat, kiertoradan muodot tai fysiikan yhtälöt. Kun olet tehnyt pinoasi kortteja ja tutkinut niitä muutaman kerran, voit aloittaa kannen muokkaamisen: Pudota kortit, jotka saat aina tarkistettaviksi muutaman viikon välein, ja priorisoi väärät kortit, jos haluat tarkistaa ne joka viikko päivä. Kun tiedät kaiken materiaalin, saatat joutua tarkistamaan ne vain kerran kuukaudessa pysyäksesi tuoreena.
Kun se on lähellä tenttiaikaa, vedä muistikirjat muistikortit ulos viimeistä nopeaa tarkistusta varten: Suurimman osan materiaalista pitäisi silti olla muistissa. Tunnistat myös nopeasti kaikki tarvitsemasi materiaalit, jotta voit viettää muutaman tunnin opiskelua - nukkua sitten hyvällä yöllä ennen tenttiäsi.