See on kooli tagasi jõudmise aeg ja see tähendab oma suvisest töögraafikust väljumist (või - pole otsust! - teie magamispäevad) ja harjumuseks varahommikud, klassipäevad ja õppesessioonid.
Kui teil on veidi koolikultuuri šokki, ei süüdista me teid. Päris uude päevakavasse jõudmiseks võib harjumiseks kuluda mõni päev ja kell 6.30 helisev alarm võib tunduda otse valus. Kuid see on ka parim aeg õppida uusi õppimisharjumusi, mis aitavad teil aastaringselt. Nii toimige järgmiselt.
Pange paika nutikad eesmärgid - ja valmistuge ennast edu saavutamiseks
Väike eeltöö aitab teil maa peal joosta - jah, see tähendab, et teil on mõni kodutöö enne oma kodutöö.
Alustage realistlike ja mõõdetavate eesmärkide kirjapanemisega. Lihtsalt näiteks "tee iga päev kodutöö ära" teeb hõlpsaks venitamise. "Ma teen ühe kuni kolme tunni pikkuse kodutöö laua taga kohe, kui koolist koju tulen" on konkreetsem ja sätestab täpselt, mida peate edu saavutamiseks tegema. See võimaldab ka teatud paindlikkust, võimaldades teil kergematel nädalatel vähem õppida, kuid siiski täita oma eesmärki.
Looge oma töö jaoks spetsiaalne ruum ja hoidke seda segadusest. Ja lisage taim - natuke rohelust aitab teil produktiivne olla.
Hüppa pea ees
Kuigi kooliga kohanemine võib esialgu tunduda ebamugav, on teie igapäevase ajakava täielik muutmine tegelikult suurepärane stardipauk uute harjumuste kujundamiseks. Selle põhjuseks on see, et meie kujundada harjumusi assotsiatiivse õppimise kaudu - meie elustiili sobivate korduvate käitumismudelite kaudu.
See õppemuster tähendab, et kui alustate uut elustiili - näiteks kooli tagasi minnes - on teie käitumisnihe ka parim võimalus uute harjumuste kiireks kujundamiseks. Mõju on veelgi selgem, kui elate ka uues keskkonnas, näiteks kui kolisite kooli.
Nii et nüüd on aeg teha kõik vähem tõhusad õppimisharjumused (näiteks edasilükkamine) külm kalkun ja viia kõik oma uute eesmärkide poole. Kui teie eesmärk on lõpetada kõik kodutööd kohe pärast koolist koju jõudmist, alustage esimesel päeval - isegi kui teil pole palju tööd teha. Koolijärgse kodutöö harjumuseks muutmine praegu, kui pole palju teha, hõlbustab selle harjumuse säilitamist, kui hiljem kodutööde mägesid sorteerite.
Luba ennast
Assotsiatiivne õppimine toimib oma käitumise sidumine (nt vaadata oma klassi märkmeid igal nädalal) premeerimiseks (nagu palju lihtsam ülevaatus tulevad eksamite aeg).
Probleem? Õppimisharjumuste tasumine võib võtta mõnda aega. Võimalik, et olete esimese testini töötanud nädalaid ja oodanud kuid, et näha, kuidas teie uued harjumused teie keskmist või aruandekaarti mõjutavad.
Lahendus: leidke vahepeal uusi stiimuleid oma harjumuste taastamiseks. See võib tähendada eelarve koostamist mõnel mänguajal pärast kodutöö tegemist, lemmik suupiste nautimist töötamise ajal või rakenduse kasutamist, näiteks Mets, mis premeerib teid iga õppetöö eest kulutatud poole tunni eest.
Aja jooksul jääb teie aju oma harjumusest kinnipidamisel vähem sõltuvaks kohestest hüvedest - kuid uue harjumuse täielik kujundamine võiks seda teha kulub kuni 254 päeva. Seni ravige ennast iga kord, kui saavutate oma eesmärgid, et püsida motiveeritud.
Kui olete oma igapäevase rutiini alla saanud, saate aeglaselt lisada muid häid harjumusi. Enne kui teate, vaatate rekordkaarti sirge As-ga.