Meil on pikk rannahooaeg, grillihooaeg ja lihtsalt üldine hooaeg "väljaspool". Ja noh, kui te pole SPF-i kallale lasknud, siis ilmselt olete seda juba teinud tegeleti vastiku päikesepõletusega (või paar) sel suvel.
Nii selgelt, teate päikesekaitsekreemi toimimise põhitõdesid - see varjab päikesekiiri päikesepõletuse vältimiseks, jah! Kuid mis on selle taga peituv keemia ja teadus selle kohta, kuidas see sind õues olles tegelikult turvalisena hoiab? Loe edasi, et teada saada.
Esiteks aabits päikesepõletuste kohta
Päikese valulikud (ja kahjulikud) kõrvaltoimed tekivad seetõttu, et see kiirgab ultraviolettkiirgust (UV). Nendel kiirtel on lühike ja väike lainepikkus, mis võimaldab neil tungida naha esimestesse kihtidesse ja sattuda naharakkudesse ning kahjustada.
Täpsemalt, päikese UV-kiired kahjustavad teie DNA-d, põhjustades põletikku ja geneetilisi mutatsioone. Põletik vallandab punetuse ja turse - see liiga tuttav päikesepõletus! Ja geneetilised mutatsioonid võivad aja jooksul suurendada nahavähi riski.
Sain aru - mis siis päikesekaitsekreemist?
Nii et nüüd teate, mis juhtub päikesepõletuse korral - kuidas siis päikesekreem tegelikult aitab?
Noh, see sõltub. Turul on kahte peamist tüüpi päikesekaitsekreeme: füüsikalised ja keemilised.
Füüsilised päikesekaitsekreemid peegeldama päikese UV-kiired lähevad tagasi keskkonda. Mõelge neile nagu pisikestele keemilistele peeglitele - päikesekiired põrkavad kohe nende juurest ära, nii et need ei tungiks teie nahka ega põhjustaks päikesekahjustusi. Apteekides võite näha füüsilisi päikesekaitsekreeme, millel on silt "mineraalsed päikesekaitsekreemid", ja nende toimeaineks on titaandioksiid või tsinkoksiid.
Keemilised päikesekaitsekreemid on veidi erinevad. Need sisaldavad kemikaale, mis neelama UV-valgus. Mõelge neile nagu väikestele keemilistele käsnadele, mis võtavad UV-kiirte enne, kui need teie nahka tungivad ja kahjustusi põhjustavad. Need sisaldavad toimeaineid nagu avobensoon või oksübensoon.
Mida tähendab SPF-i hinnang?
Lisaks keemiliste ja füüsikaliste päikesekaitsekreemide erinevusele on erinevatel ekraanidel erinev päikesekaitsefaktori (SPF) reiting. Nagu Penn State News selgitab, ütleb SPF-i hinnang teile, kui palju rohkem kaitset saaksite, kui üldse päikesekaitsekreemi mitte kanda. Nii et mõne SPF 15 peal libistamine võimaldaks teil 15 korda kauem päikese käes viibida, ilma et oleksite põlenud, kui päikesekaitsekreemi üldse mitte kanda.
See ei tähenda siiski, et mida suurem on SPF, seda parem on. SPF reiting järgib a logaritmiline skaala, mis tähendab, et see tõuseb väikeste sammudega. Nii blokeerib päikesekaitsekreem SPF 30 97 protsenti UV-B-kiirte, SPF 50 aga 98 protsenti.
Nii et pole vaja eriti kõrget SPF-i laiali ajada; Nahavähifond ütleb, et iga päikesekaitsekreem, mille reiting on kõrgem kui 15, peaks töötama. Lihtsalt kandke kogu päeva jooksul sageli uuesti - iga tunni või kahe tagant ning pärast higistamist või ujumist -, et püsida turvalisena.
