Gravitatsioon on jõud, mis tõmbab teie keha Maa poole. Kolm raskusjõu põhimõtet mõjutavad keha. Gravitatsiooni mõjutab teie keha mass. Selleks, et saaksite püsti seista, peate gravitatsiooni kompenseerimiseks oma luud ja lihased õigesti joondama. Gravitatsiooniprintsiipide mõistmine võib aidata teil tasakaalu suurendada.
Raskuskese
Raskuskese toimub kehas punktis, kus kaal jaguneb võrdselt kõigile külgedele. Raskuskeskmele võib viidata ka kui massikeskmele. Sellest hetkest alates võib keha pöörduda mis tahes suunas ja püsida tasakaalus. Kui seisate ühtlaselt oma raskuskeskme kohal, olete tasakaalus.
Raskusjoon
Raskusjoon on kujuteldav joon, mis läbib teie raskuskeskme, jagades keha massi kaheks võrdseks pooleks. See joon muutub sõltuvalt keha kehakaalu jaotusest. See on vertikaalne joon, mis kulgeb pea ülaosast, tavaliselt ümber kõrva, alla maani. Keha tasakaalus hoidmiseks peab kehaasend vastama raskusjoonele.
Toetusbaas
Teie tugijala määrab see, kui laialt te oma jalgu sirutate. Mida lähemal on teie raskuskese maapinnale, seda rohkem on teil tuge; mida kaugemale te oma jalgu asetate, seda kindlamalt tunnete end. Hea tugialus on vajalik raskete esemete tõstmisel või liigutamisel.
Raskus ja keha
Gravitatsioon mõjutab vananedes paljusid kehaosi. See surub selgroogu kokku, aitab kaasa vereringe halvenemisele ja võib vähendada teie paindlikkust. The gravitatsiooniline tõmme mõjutab ka teie elundeid, põhjustades nende nihkumist allapoole, eemale oma õigest asendist. Sageli süüdistatakse gravitatsiooni selles, kuidas ülekaal koguneb keskosa ümber.