Du bist wieder im Groove deines Schulalltags – und wenn doch Bleiben Sie bei Ihren intelligenten Lerngewohnheiten, dann sind Sie in diesem Jahr auf Erfolgskurs.
Wenn Sie hingegen bei Ihrem mehrgleisigen Studienplan etwas nachgelassen haben (kein Urteil! Es passiert den Besten von uns), Ihre Ziele jetzt zu überarbeiten, kann Sie noch in den Wochen und kommenden Monaten auf die Zwischen- und Abschlussprüfungen vorbereiten.
Priorität eins? Integrieren Sie beabstandete Wiederholungen in Ihren Studienplan. Abstandswiederholung basiert auf der Theorie, dass Sie beginnen, wenn Sie etwas in immer längeren Abständen wiederholen Informationen leichter zu behalten, als nur das Gleiche ohne Unterbrechungen immer und immer wieder zu wiederholen zwischen.
Machen Sie es richtig, und Sie brauchen nur einen kurzen Blick auf Ihre Notizen vor den Prüfungen und die Informationen werden alle zurückfließen – nein nervenaufreibende Nächte durch die Nacht erforderlich.
Wie Lernen und Gedächtnis funktionieren
Um die räumliche Wiederholung zu verstehen, müssen Sie zunächst ein wenig darüber wissen, wie Ihr Gehirn Informationen überhaupt speichert. Anstatt eine Erinnerung zu speichern, wie ein Computer eine Datei auf einem Computer speichern würde – wo Sie zu einer bestimmten Zeit eine „Datei“ von einer bestimmten Stelle in Ihrem Gehirn abrufen könnten – sind Erinnerungen wirklich einfach
Netzwerke verbundener Gehirnzellen auf eine bestimmte Weise feuern. Das Erstellen eines neuen Gedächtnisses erfordert, dass Ihre Gehirnzellen neue Verbindungen herstellen. Und, was noch wichtiger ist, pflegen Sie diese Verbindungen im Laufe der Zeit, damit Sie die Informationen, die Sie gerade gelernt haben, nicht vergessen.Dieser Vorgang dauert einige Zeit. Und weil Ihr Gehirn nur wenige neue Informationen gleichzeitig lernen kann, muss es Informationen priorisieren – und speichert nur die Informationen, die es für am wichtigsten hält.
Wie also hackt Spaced Repetition Ihr Gehirn?
Wiederholte Wiederholungen trainieren Ihr Gehirn, um Ihre Lernmaterialien als wichtig zu betrachten. Wiederholtes Durchsehen des Studienmaterials mit immer längeren Pausen dazwischen lehrt Ihr Gehirn, dass Sie diese Informationen über längere Zeiträume immer wieder benötigen. Sie beginnen also, diese Nervenverbindungen in Ihrem Gehirn zu stärken und in Ihrem Langzeitgedächtnis zu speichern.
Kurzfristig bedeutet dies, mit abstandsweisen Wiederholungen zu beginnen jetzt bedeutet, dass Sie die meisten Ihrer Unterrichtsmaterialien bereits im Langzeitgedächtnis gespeichert haben, sodass Sie nicht für Ihre Prüfungen büffeln müssen. Noch wichtiger ist, dass Wiederholungen mit Abstand helfen, diese Informationen zu erhalten bleibe nach der Prüfung bei Ihnen – damit Sie sich auch in weiterführenden Kursen noch daran erinnern.
Wie man wiederholte Wiederholungen übt
Eine einfache Möglichkeit, die Wiederholung in Abständen zu üben, besteht darin, Ihre Notizen nächtlich (oder am nächsten Tag, wenn Sie in einem Nachtunterricht sind) zu überprüfen sowie wöchentlich. Die Überprüfung Ihrer Notizen dauert nur wenige Minuten pro Tag, bedeutet aber, dass Sie sie bereits überprüft haben dreimal innerhalb einer Woche (einmal im Unterricht, einmal im Tagesrückblick und einmal in der Woche .) einer). Das sollte Ihnen ermöglichen, die wichtigsten Konzepte aus dieser Woche aufzunehmen, damit Sie sich in der Prüfungszeit daran erinnern können.
Verwenden Sie Lernkarten für Unterrichtsmaterialien, die auswendig auswendig lernen – wie zum Beispiel Lernen die Teile der Zelle, Orbitalformen oder Physikgleichungen. Sobald Sie Ihren Karteikartenstapel erstellt und ein paar Mal studiert haben, können Sie mit der Bearbeitung Ihres Decks beginnen: Lassen Sie Karten fallen, die Sie immer alle paar Wochen überprüfen können, und priorisieren Sie diejenigen, die Sie falsch lesen, um sie alle zu überprüfen Tag. Sobald Sie das gesamte Material kennen, müssen Sie es möglicherweise nur einmal im Monat überprüfen, um auf dem neuesten Stand zu bleiben.
Wenn die Prüfungszeit naht, ziehen Sie Ihre Notizen und die Karteikarten für eine letzte kurze Überprüfung heraus: Sie sollten den größten Teil des Materials noch in Ihrem Gedächtnis haben. Sie werden auch alle Materialien, die Sie überprüfen müssen, schnell identifizieren, sodass Sie ein paar Stunden lernen können – und dann vor Ihrer Prüfung ausschlafen.
