Téměř každý organismus na planetě potřebuje kyslík. Někteří to získají vodou a jiní, stejně jako lidé, dýchají vzduchem. Lidská energie pochází z jídla a kyslíku, ale jídlo nám dává pouze 10 procent našich energetických potřeb. Kyslík je potřebný pro dalších 90 procent naší energie a každá buňka v těle potřebuje k životu kyslík. Aby tělo mohlo přijímat kyslík, musí hrát aktivní roli respirační systém, srdce, buňky a tepny a žíly.
Dýchací systém
Dýchací systém je brána, která umožňuje kyslíku vstoupit do vašeho těla. Na absorpci kyslíku se podílejí ústa, nos, průdušnice, plíce a bránice. Kyslík vstupuje do těla v ústech a nosu, prochází hrtanem a průdušnicí. Průdušnice se rozdělí na dvě průdušky, které vedou k menším trubkám, které vedou k 600 milionům alveol, což jsou malé vaky obklopené kapilárami. Kapiláry přijímají kyslík do tepen a krev bohatá na kyslík je poté čerpána do každé buňky vašeho těla. Jakmile je kyslík absorbován, oxid uhličitý a voda jsou vylučovány plícemi.
Buňky
Buňky jsou oxidovány enzymatickými procesy a oxidace je zdrojem energie pro člověka a většinu ostatních savců. K vytvoření nových buněk a tkáně, výměně staré tkáně, likvidaci odpadního materiálu a reprodukci více buněk je potřebný kyslík.
Srdce
Srdce je elektrárna, která posílá kyslík čerpající vaším tělem do každé buňky. Před každým úderem srdce se srdce naplní krví. Sval se potom smršťuje, aby vytlačil krev do tepen. Levá strana srdce posílá do těla krev bohatou na kyslík a pravá strana zasílá vyčerpanou krev naplněnou oxidem uhličitým do plic, aby byla vyloučena. Vaše srdce bije soustavně po celý život a nikdy nedovolí vyčerpání kyslíku.
Tepny a žíly
Tepny jsou průchody, které odvádějí pět litrů bohaté okysličené krve pryč ze srdce v celém těle. Cévy, které odvádějí krev zpět do srdce, se nazývají žíly. Srdci trvá přibližně 60 sekund, než pumpuje krev naplněnou kyslíkem do celého těla.