Mezi výlety na pláž, grilování na zahradě a samozřejmě vaším každoročním výletem do kempu je pravděpodobné, že letos v létě chytíte nějaké vážné paprsky. A pokud si nedáte pozor na slathering na SPF, víte, co to znamená - zabijácké spálení sluncem, které tlumí zábavu následujících (několika) dnů.
Ale proč se vůbec spálíš? Existuje zřejmá odpověď - strávil jsi příliš mnoho času na slunci, jo! - ale hodně z toho, co cítíte ze spáleniny, souvisí s přirozenou reakcí vašeho těla na počáteční spálení.
Tady je to, co se děje - a proč potřebujete SPF pro ochranu.
Začněme základy: Co způsobuje úpal?
Slunce nevyzařuje jen teplo a viditelné světlo, ale vyzařuje i jiné formy záření. To zahrnuje ultrafialové (UV) záření. UV světlo má krátkou vlnovou délku - příliš krátkou na to, aby bylo vidět, ale dostatečně krátkou na to, aby pronikla do některých tkání, jako jsou první vrstvy pokožky.
A když to UV světlo zasáhne vaše kožní buňky? Poškozuje vaši DNA. Konkrétně to dělá nějaké drobné změny ve způsobu, jakým se mohou podjednotky, které tvoří vaši DNA, spárovat - a znamená to, že vaše buňky nemohou správně replikovat vaši DNA, dokud není poškození opraveno.
Tipy
Už jste druh geniální DNA?Tady jsou další deety. Víte, jak je vaše DNA složena ze čtyř párů bází - thyminu, adeninu, cytosinu a guaninu - a že thymin a adenin se přirozeně spárují na kterémkoli řetězci dvojité šroubovice? UV záření mění strukturu některých tyminu ve vaší DNA, což znamená, že se nemůže správně spárovat s adeninem.
Rozumím - tak kde je úpal?
Vaše buňky nemají rádi nevítané poškození DNA - přispívá k chronickým onemocněním, a proto je vystavení slunci jednou z hnacích sil rakoviny kůže! - a slunce poškozuje i jiné části vašich buněk. UV záření také způsobuje další škody.
Expozice na slunci poškozuje lipidy, které tvoří vaše buňky (což, FYI, je také důvod, proč se vaše pokožka cítí suchá AF poté, co jste byli na slunci), a také mutují vaši RNA. Poškozené buňky se chtějí této poškozené RNA co nejdříve zbavit, takže ji vyhodí z buňky - kde spustí imunitní odpověď.
Jakmile je váš imunitní systém zapojen, všimnete si toho bolestivého otoku, tepla a zarudnutí, které je tak známé. Vaše imunitní odpověď je nejsilnější (a bolest je nejhorší) po dobu prvních tří dnů po popálení, pak by měla ustoupit, i když vaše příznaky úplně nezmizí.
V závislosti na tom, jak špatné je popálení, můžete být v peelingu několik dní (nebo více než týden). A i když to může být trochu nepohodlné - a buďme upřímní, trochu hrubé - je to ve skutečnosti zdravé. Peeling znamená, že se vaše tělo zbavuje kožních buněk příliš poškozených na to, aby bylo možné je opravit, takže se můžete vrátit ke zdravé pokožce.
A pravděpodobně si všimnete, že se po spálení vyvíjí opálení. To je vše díky bílkovině zvané melanin, která nabízí přirozenou ochranu před sluncem. Když vaše tělo dostane signál, že potřebujete větší ochranu proti slunci - řekněme, poté, co jste se masivně spálili - začne produkovat více melaninu, takže budete příště lépe chráněni.
A co těžké spáleniny?
Všechny výše uvedené informace platí pro jakýkoli typ spáleniny - ale samozřejmě, některé spáleniny jsou horší než jiné. Ačkoli jakékoli spálení sluncem způsobí zarudnutí a otok, může mít vážné poškození vážné následky.
jestli ty opravdu přes palubu na slunci, UV paprsky by mohly poškodit vaši pokožku tak silně, že vaše tělo musí vyvolat masivní imunitní reakci. Imunitní odpověď by mohla způsobit silné nahromadění tekutin v popáleninách, které by způsobilo vznik puchýřů. A imunitní odpověď by vám také mohla způsobit nevolnost a dokonce i horečku.
Aplikujte tedy SPF! Každý si pamatuje: Všechno sluneční záření má potenciál trvale poškodit vaši DNA a později přispět k vašemu riziku rakoviny. Zůstaňte tedy v bezpečí výběrem opalovacího krému schváleného FDA a opakujte aplikaci každé dvě hodiny nebo poté, co půjdete do vody. Vyhnete se nepříjemnému bolestivému spálení sluncem a snížíte riziko děsivé rakoviny kůže po silnici.