Pokud bychom měli vybrat jedno módní slovo z minulého desetiletí, byly by to „toxiny“. Z celebrit, které prodávají „detoxikační čaj“ Instagram na „čistou“ kosmetiku, která tvrdí, že neobsahuje škodlivé sloučeniny, je koncept „čištění toxinů“ všude.
Ale co vlastně znamená „toxin“?
Na nejzákladnější úrovni je toxin jakákoli sloučenina, která může mít škodlivý účinek na vaše tělo. A když uvažujete o toxinech, pravděpodobně si představujete jedy - jako kyanid - které jsou nebezpečné a smrtící, dokonce i v malých dávkách.
Ale pravdou je, že jste každý den vystaveni toxickým látkám. Je to proto, že každá sloučenina se může stát toxickou. Dokonce i voda v dostatečně vysokých dávkách může být toxická. Zní to šíleně, že? Je to zvláštní, ale pravdivé tato žena to bohužel zjistila když se přihlásila do soutěže o pití vody a zemřela.
Vystavení toxickým látkám může představovat vážné riziko pro vaše zdraví. To tedy znamená, že detoxikační čaje a čisticí přípravky jsou pro vás skvělé, že?
Bohužel ne. I když vám „detoxikační“ výrobky nemusí ublížit, nezbaví vaše tělo toxinů. Tady je důvod.
Vaše tělo si již dokáže poradit s toxiny
Je to proto, že vaše tělo již má integrovaný systém pro filtrování toxinů z těla. Vaše játra může pomoci detoxikovat vaše tělo od přeměny škodlivých sloučenin na méně škodlivé (nebo téměř neškodné). A tvůj ledviny pomozte také detoxikovat své tělo. Neustále filtrují vaši krev a umožňují, aby některé škodlivé látky opustily vaše tělo močí.
Vaše plíce zapojte se také do akce. I když to nejsou hlavní detoxikační orgány, vaše dýchací cesty jsou lemovány molekulárními „vesly“ zvanými řasinky, které pomáhají přemisťovat jakékoli částice nebo toxiny nahoru a ven z vašeho těla.
Co se stane, když selžou vaše přirozené detoxikační systémy?
Samozřejmě, pokud by vaše tělo dokázalo dokonale zvládnout každý toxin, nic by skutečně nebylo jedovaté. Některé toxiny mohou přemoci zabudované detoxikační systémy vašeho těla - pokud například vaše játra nedokážou toxin zpracovat dostatečně rychle, mohou se ve vašem těle hromadit. Jiné toxiny se rozpouštějí v tukové tkáni, takže mohou zůstat ve vašem těle, rozpuštěny ve vašich tukových buňkách a způsobit přetrvávající problémy.
S tím se dá říci, že detoxikační čaje a čisticí přípravky neudělají nic pro odstranění toxinů z vašeho těla. Nemohou zajistit, aby vaše játra nebo ledviny fungovaly lépe. Mohli by vás zbavit pár kilogramů, ale to je asi tak všechno - a to je ten nejlepší případ.
Tak jako Rush University Medical Center vysvětluje, že některé detoxikační produkty vám mohou skutečně ublížit. Některé běžné detoxikační procedury, jako jsou klystýry, mohou poškodit vaše střeva - ironicky, takže je těžší odstraňovat toxiny z vašeho těla poopem. Jiné detoxikační praktiky, jako je čištění šťávy, vás mohou dočasně podvyživit, což by mohlo znamenat, že máte větší pravděpodobnost, že onemocníte.
A co víc, spoléhání se na detoxikační produkty vám může zabránit v tom, abyste vyhledali lékařskou pomoc, pokud ano mít byl vystaven toxinu. A oddálení lékařské péče dává toxinu více času na poškození vašeho těla a potenciálně vás ohrožuje.
Měli byste se tedy obávat toxinů?
Něco, ale musíte mít nervy na uzdě. Toxiny životního prostředí dělat a proto je důležité bojovat proti znečištění a požadovat bezpečnější přísady do potravin, kosmetiky a výrobků pro domácnost.
Měli byste však předávat výrobky, které tvrdí, že pomáhají odplavovat toxiny z vašeho těla. Jsou to plýtvání penězi, protože vás nemohou skutečně detoxikovat. A jak jste právě četli, mohou způsobit více problémů, než vyřešit.
Pokud se obáváte toxinů ve vašem prostředí, poraďte se s lékařem. Mohou dát vaše nervy pod kontrolu - a nabídnout osvědčené léčby, pokud jste skutečně vystaveni příliš mnoha toxinům.