Gravitace je síla, která táhne vaše tělo k Zemi. Tělo ovlivňují tři gravitační principy. Gravitace je ovlivněna hmotou vašeho těla. Abyste mohli stát vzpřímeně, musíte správně vyrovnat své kosti a svaly, abyste vyrovnali gravitaci. Pochopení gravitačních principů vám může pomoci zvýšit rovnováhu.
Centrum gravitace
Těžiště se vyskytuje v těle v bodě, kde je hmotnost rovnoměrně rozložena na všechny strany. Těžiště lze také označit jako těžiště. Od tohoto bodu se tělo může otáčet jakýmkoli směrem a zůstat vyvážené. Když stojíte rovnoměrně nad svým těžištěm, jste v rovnovážném stavu.
Gravitační linie
Těžiště je imaginární čára, která protíná vaše těžiště a rozděluje hmotu těla na dvě stejné poloviny. Tato linie se mění v závislosti na rozložení hmotnosti těla. Je to svislá čára probíhající od temene hlavy, obvykle kolem ucha, dolů k zemi. Abyste udrželi své tělo v rovnováze, musí vaše držení těla odpovídat vaší linii gravitace.
Základna podpory
To, jak široko roztáhnete nohy, určuje vaši základnu podpory. Čím blíže je vaše těžiště k zemi, tím větší podporu budete mít; čím dále od sebe umístíte nohy, tím stabilněji se budete cítit. Pokud provádíte těžké zvedání nebo přesun těžkých předmětů, potřebujete dobrou základnu.
Gravitace a tělo
Gravitace ovlivňuje mnoho částí vašeho těla, jak stárnete. Stlačuje páteř, přispívá ke špatnému prokrvení a může snížit vaši flexibilitu. The gravitační tah ovlivňuje také vaše orgány a způsobuje jejich posunutí směrem dolů, pryč z jejich správné polohy. Gravitace je často obviňována ze způsobu, jakým se nad střední částí hromadí nadváha.